一、冥想now
1、《李尔王》，作者：威廉·莎士比亚（"King Lear" by William Shakespeare）。乔布斯在上高中时就开始阅读莎士比亚的作品了，本书讲述了一位老迈的君王疯狂地想要分裂其王国的故事。
2、 《白鲸》，作者：赫尔曼·梅尔维尔（"Moby Dick" by Herman Melville）。这本经典著作讲述的是一队船员捕猎一头白鲸的故事，这本书是乔布斯的最爱之一。沃尔特·伊萨克森（Walter Isaacson）在《乔布斯传》中将乔布斯比作亚伯船长（Captain Ahab），一位极勤奋而任性的艺术形象。
3、 《迪兰·托马斯诗作精选集》，作者：迪兰·托马斯（"The Collected Poems of Dylan Thomas"by Dylan Thomas）。托马斯的诗作以创新的形式和准确的流行格调深深吸引了乔布斯。据说乔布斯最喜爱的其中一首诗是“不要温和地走进那个良宵”。
4、《活在当下》，作者：拉姆·达斯（"Be Here Now" by Ram Dass）。这是一本关于冥想入门和作者在南亚遇到的玄学的书籍，乔布斯在谈到这本书时曾经说过：“它的意义深远。”他在上大学的第一年阅读了这本书，并且表示：“这本书改变了我和我的很多朋友。”
5、《一座小行星的饮食》，作者：弗朗西斯·摩尔·拉佩。（"Diet for a Small Planet" by FrancesMoore Lappe）这是一本关于富蛋白质的素食主义的畅销书，乔布斯在上大学的第一年阅读了这本书。他说：“那个时候正是我发誓戒食肉类的时候。”
6、《非黏液饮食治疗学》，作者：阿诺德·埃雷特（"Mucusless Diet Healing System" byArnold Ehret）埃雷特是20世纪初德国的一名饮食学家，他建议人们应该不定时的禁食果汁。乔布斯说：“我用最疯狂的方式去实践它。”之后他又尝试过很多极端饮食方式。
7、《一个瑜伽行者的自传》，作者：帕拉宏撒·尤迦南达（"Autobiography of a Yogi" by ParamahansaYogananda）这本书的作者是印度的一位瑜伽大师，乔布斯在上高中的时候就读过这本书，他在印度喜马拉雅山山脚下的一间宾馆里又重新阅读了一遍。之后他每年都要重温一遍这本书。
8、《禅宗思想，初学者年代》，作者：铃木俊雄（"Zen Mind, Beginner's Mind" byShunryu Suzuki）上个世纪七十年代，乔布斯参加了由本书作者铃木俊雄开设的一项课程。他说：“禅一直对我的生活有着深远的影响。”
9、 《创新者的困境》，作者：克莱顿·克里斯坦森（"The Innovator's Dilemma" by ClaytonM. Christensen）这本书教会了乔布斯一个道理，即企业有时需要自我分裂。他说：“我们进行这种变革很重要，因为克莱顿·克里斯坦森称之为‘创新 者的困境’，发明家通常是最后一个看见创新成果的人，我们肯定不想被甩在后面。”
二、冥想产品
酷乐米的“安静书”系列是一种通过音乐和氛围音效来帮助人们放松、冥想的系列产品。如果你想制作类似的“安静书”，可以尝试以下步骤：
1. 选择合适的音乐：在制作“安静书”时，音乐是非常重要的一部分。选择具有舒缓、放松效果的音乐，如轻音乐、大自然声音等，可以帮助人们进入放松、冥想的状态。
2. 收集氛围音效：除了音乐外，氛围音效也是重要的一部分。例如自然的鸟鸣声、水流声等，可以增强整个音频的放松效果。可以在一些声音网站上获取合适的氛围音效。
3. 编辑音乐：使用专业的音频编辑软件，将音乐和氛围音效进行合成，使整个音频更加和谐自然，同时可以添加渐强、渐弱、断点等效果，让听众感受到更加舒适的音乐体验。
4. 发布音频：发布音频时可以选择合适的平台，并且为音频制作配图和简介，以便更好地吸引听众。
希望以上步骤可以帮助你制作出一个类似酷乐米“安静书”的作品。
三、冥想calm
你可以在各大音乐平台或专业的白噪音网站上下载助眠素材。例如，像Spotify、Apple Music、QQ音乐、网易云音乐等音乐平台中都有专门分类的助眠音乐，而像Rainy Mood、Noisli、Calm等专业的白噪音网站则提供了大量的自然声音和白噪音混合的助眠素材。
此外，也可以在一些健康生活、冥想练习的APP中找到专属的助眠素材，例如Headspace、Calm等。总之，助眠素材的下载途径多种多样，可以根据自己的偏好和需要进行选择。
四、冥想om
963Hz 冥想音乐。
963Hz——刺激松果体，并调整身体到最佳、最初始的状态。
在量子运动的新兴领域，图案是通过能量波来显现；而那金属盘子也给科学家显示类似的现象。
在古苏美人社会中，这是众所周知的，这就是为什么像唱诵真言（mantra）会受到高度的尊重。种子音节像是OM对周围的物质产生特定频率，因此改变这些物质的能量场。西藏人知道类似的声音科学，并且经常做可以洁凈身心的五种“种子音节”唱诵。从前唱诵格列高利（Gregorian）圣歌的修道士，也知道这种疗愈的力量。
五、《冥想》
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态丁增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想
瞑想就是默默思索；苦思。
茅盾 《子夜》八：“ 冯云卿 咽下一口气，呆呆地看着炕榻后墙壁上挂的那幅寸楷的 朱伯庐 先生《治家格言》。他惘然沉入了瞑想。” 丰子恺 《缘缘堂随笔·缘》：“我心中不暇听他们的谈话，只是对着了目前的光景而瞑想世间的‘缘’的奇妙：目前的良会的缘，是我所完成的。”