一、徒步一日带什么食物，一天徒步准备多少吃的？
具体带多少吃，还需要根据个人的实际情况出发。不过，具体要带一些什么食物，个人有一些小建议：徒步行走一日是非常消耗能量的一项活动，为了更好去补充能量，所带的食物中，可以准备一些属于碳水化合物的食物。例如面包、蛋糕等食品。除此之外，还可以准备一些零食，像小谷熊芒果干之类的都是可以的。因为在途中观看一些风景时，搭配一些零食是很不错的。
二、轻量化徒步露营必备物品清单？
如果你想经历一次轻量化徒步露营，那么你可能需要准备以下物品：
- 防水帐篷：它们有助于阻挡额外的风，并可以帮助你感受到更多的温暖。
- 食物：最好选择轻巧的食物，比如干燥的食物和免冷藏冷冻的食物，并且尽量准备一些能够快速就餐的食物。
- 方便的厨具：例如炊具、器皿、刀具等，在露营中你可以用它们轻松烹饪一些美味的食物。
- 水壶：用来储存用来饮用的水，保持身体的水分平衡。
- 抗颠簸衣物：比如防水服装、防震护具等，增加你的安全感。
- 使用多功能的睡袋：它能在寒冷的夜晚帮助你保持温暖。
- 替换的鞋子：保持你的脚趾舒适，避免在露营中受伤或感染疾病。
- 光源：手电筒或头灯，避免在晚上摔跤。
- 首饰和药品：尽量准备一些首饰，如果你感兴趣的话，也可以准备一些药品，以防万一。
三、冬天强度比较大的一日徒步登山，中午的路餐应该吃什么？
在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用CAS炉进行适当加热食用。另外，在户外活动要尽量多带些高热量食物，如水果、巧克力、牛肉干、干果、腊肉等食物和水。
四、户外必带的十样东西？
应该包括：帐篷、睡袋、压缩软壳外套、登山靴、防潮垫、防晒霜、手电筒、随身小刀、水壶、干粮。这些东西在户外活动中是非常重要的。帐篷和睡袋可以为你提供一个安全舒适的休息地方，压缩软壳外套可以为你防风保暖，登山靴可以为你提供扎实的支撑，防潮垫可以防潮保暖。防晒霜可以为你提供防护作用，手电筒可以轻松解决黑暗问题，随身小刀可以帮你处理一些突发状况，水壶可以保障你的水源，干粮可以满足你的食物需求。带上这些必备装备，可以提高你在户外旅行中的安全性和舒适度。