杏子减脂控糖(减肥期间能吃杏吗？)

一、减肥期间能吃杏吗？

减肥期间是可以吃杏的，但是吃杏是不能够起到减肥的效果，在减肥的时候也不要过度的去节食，最好可以采取科学的方法来进行减肥，在饮食上也可以少量多餐，尽量选择一些低脂低盐的饮食为主，避免吃过多高油，高脂肪的食物，并且也要多锻炼身体，来达到减肥的效果。

二、减肥可以吃杏吗？

合理适量吃杏子对减肥有一定帮助。杏子糖分适中外加其他营养元素的总热量也非常低，基本不会导致热量超标的情况发生，另外杏子富含水分和膳食纤维对促进消化也有一定效果。不过杏子属于性热水果，体寒之人可适当多吃，而内火旺盛的人需少吃，以免诱发上火症状。

三、糖尿病人能吃杏吗？

糖尿病患者可以少量的吃杏子，但是不要大量进食。糖尿病患者需要控制饮食，主要控制饮食中总热量的摄入，单种食物没有必要过分限制。日常饮食中只要不要进食单糖类食品即可。杏子中含有一定的维生素和微量元素，具有一定的营养价值，可以适量进食。