一、汗蒸箱里面那么暖和，要是在里面睡着了怎么办？
汗蒸是一个排汗的过程，因此先喝杯白开水，给身体补充些水分。然后，进入汗蒸箱进行汗蒸……【5分钟】--箱体内的温度逐渐上升到定制的温度。【10分钟】--身体已经发热了，汗水开始从皮肤里沁出。【15分钟】--汗水在顺着肌肤流淌，心跳也开始稍许加快。【20分钟】--如果设定的时间是20分钟，此时设备将停止工作，而这时正是汗如雨注的时候。不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体，30分钟的汗蒸享受，可以解除一整天的疲惫。① 在体验过程中不要频繁的出入蒸箱充分享受汗蒸的效果。② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。③ 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。④ 体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便。⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
二、意守丹田练气功，练完后是感到下丹田发热！正常吗？
妈的，各个丹田都能发热，我练了几年都没热过几次，好吧，丹田发热是正常的，证明你的气到了丹田，没出偏差，不要像老子练了几年都没热过几次就不正常了
三、练气功意守丹田后感觉腹部发热,但就是不能让这股气跟着意识走,有没有好办法？
试一试把意识散布全身，或是静下心来打坐什么也不要想，过几天再意守丹田，然后试着让这股气先上下左右移动，一点一点来，不要好高骛远！要谨记！
四、为什么冥想会有酥麻的感觉？
是好现象，这是身心随着冥想逐渐放松安静的体现，可以把冥想当做是给我们身心调整频率，而舒麻是逐渐进入状态的一种身体反应。
有的人形象思维能力特别好，身体反应会来的更快更强烈一些，身体酥麻，意识减弱，颤抖，发热……。
他们不仅身体有反应，脑袋里还会有画面和环境产生，而且环境随着冥想会自动发展变化，进入一个被引导的意识成像的奇幻世界，一种类似清醒梦的状态。
随着身体这种酥麻的状态，继续放松放空，很多人也会逐渐有成像的能力和状态，意识成像对于冥想的深入体验更有带入感，这就好比听录音机讲故事和看电视直接演出来的区别，都可以很投入的去参与，但是参与的全面性是有很大差别的。