一、正确的打坐方式是怎样的？
1、双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。
2、脊直脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。
3、肩张两肩应舒张但不挺胸，坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。
4、手结定印于脐下右手掌置于左手掌上（男），或者左手掌置于右手掌上（女），两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。
5、头中正头不俯仰，不歪斜，下颏微内收（不是低头）。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。
6、双眼微闭双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜，目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
7、舌舔上腭舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。注意事项：1、打坐的地方要彻底清理干净，把状态调整好，不要让人打扰。2、打坐手印千万不要向上。3、一定要放下心中的一些名利心。4、心性要调柔，努力断除烦恼。
二、打坐时可以感觉到手掌心有一股凉凉的气流慢慢的钻入。请高手告诉我这是什么？
可能是某位神灵从眉心进入到你体内，让你有成仙的感觉！
三、朱清时打坐禅定的方法？
一、扩展髋关节。禅修者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。
二、两步双盘法。首先，左腿约135度前置，将右脚搬来架在左大腿根；随后，待右膝轻缓着地时，将左脚搬上来架在右腿上。此时，配合吉祥手印手指功的练习，就很快，不知不觉腿的功夫，迅速到位了。感觉不到怎么疼的，因为心念在手指上。同时牵扯协调了腿上的经络连通全身的。
三、循序渐进双盘法。第一步，先单盘，这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖，慢慢向下压，直到压到贴住下面的腿。第二步，将下面的脚向前移动，使得上面腿的膝盖可以压到坐垫上，并与下面脚的脚跟贴平。下面脚向前移动的不要太多，以上腿的膝盖压到坐垫时正好贴住下脚的脚跟为准。第三步，用一块瑜伽砖，或者几本书，把下面向前移的脚垫高，高度要基本超过膝盖的宽度。使上腿压到坐垫的时候，下面的脚实际上比膝盖高一点（或接近）。如果能在脚垫高的时候，把上腿的膝盖压到坐垫上，那么把脚向内一抬，就已经可以双盘盘上了。不过由于这时候盘上也坚持不了多久，所以没必要急于盘上，仍是循序渐进为好。
四、双盘打坐正确方法？
双盘打坐正确的方法：
1.随意拍打按摩两腿约1分钟；
2.双腿随意⾃然盘成散盘，轻轻摇头晃腰挤压腿部约1分钟；
3.⿐深吸⽓，观想腿部的⾻骼、肌⾁全化作混元⽓，被吸⼊胸腔，随着吸⽓⽴即成双盘，然后⾃然呼吸；
4.⾝体尽量向上、向后拉动，头正⾝直，两肩微向后靠，⼼胸敞开；
5.⽤两掌从后向前推压两肾，使腰部正直；
6.从头到脚放松、放松；
7.两⼿放在膝关节上，掌⼼向上；
8.若腿⿇、涨、疼了，就想下丹⽥的混元⽓，从下丹⽥开始，带动全⾝，轻轻蛹动，以形运⽓到腿中，使腿部⾻节、⾻髓也随着揉动，将⼀切疼的感觉都揉化、揉开；
9.双盘后可以修炼各种静功；
10.收功后，将腿轻轻扳下来，脚⼼相对掐涌泉⽳，可使⾎液充分回流全⾝。两脚趾尽量抓地，反复抓，直到腿部⿇感完全消失，再轻轻抖动，双盘打坐成。
五、敖丙盘腿怎么摆？
盘腿的姿势有很多种，其中敖丙盘腿是以敖丙手印的姿势为基础的。具体步骤如下：明确盘腿的姿势需要以敖丙手印为基础，完成敖丙盘腿。敖丙手印是古印度瑜伽的一种基本手印姿势，盘腿的姿势可以起到增强身体稳定性、舒缓身心压力、提高呼吸和血液循环等作用。敖丙盘腿的具体步骤如下：先坐在地上，双腿伸直，再双脚交叉，将左脚的脚掌放在右侧大腿上，右脚脚跟放在左侧小腿上，双膝相对地接近，将双手掌心向上放在膝盖上，将拇指和中指合并，其他手指微微张开，然后放松身体，调整呼吸，5-10分钟左右即可。需要注意的是，盘腿时不要过度用力，尤其是膝盖和髋部，避免受伤。