一、站桩和打坐哪个更好？有什么不同？
答:站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。
二、打坐与站桩，两者有何区别？哪个对武术更有帮助？
各人理解不同，我个人看法：打坐和站桩虽然都是内家练法，却是意近形不近，练法也取决于个人追求的目的不同，“内练修养、外练功”存在着本质的不同；
1、打坐（静坐）是以意领气，使自己融合与自然，配合吐纳和意识导引，吸取其精华，排除糟粕，净化人体内部，产生丹气能量，由内强化于外，（更能使人意识融合于自然，开阔人的思想、感触境界）；
2、站桩（桩功）却是由“涌泉穴”直接与地气融接，“百会穴”直接与天气融接，通过以意领气融合于丹田，气布人体内、外肌理，，产生能量存于内、形于外（站桩由于人体自重和姿势的原因，事必使人体筋脉产生受力紧张，在意、气在作用下达到锻炼筋骨的目的）。站桩对武术搏击更有帮助。
三、冥想和打坐有什么区别和相同之处？
打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
四、站桩和打坐哪个效果好？
最好两个结合练习，站桩其用在心，强身健体牢固下盘根基，打坐可以辅助修心，在心态修习上互有补益，无论是对战心态，还是内三合（心与意、意与气、气与力）的修习都与心息息相关，要从打坐上来细细体悟，俗话讲：练武不练功，到老一场空。
五、站桩与静坐在作用上有什么不同？
站桩主要引血下行,疏通手足三阴三阳十二经络.寅申已亥时炼比较好. 静坐主要是疏通任督二脉.一周天.子午卯酉时炼比较好.
六、从养生角度来说，打坐与站桩哪个更好？理由呢？
站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。
七、打坐和站桩有什么区别？
打坐练气、修心养性，站桩练下盘、整体炼劲。 打坐主要是练气，站桩有很多，少林的马步桩，形意拳的三体式，既是练气又在练习下盘稳定性