一、半辟谷14天的详细流程和食谱？
步骤/方式一
前3天断食疗法(注：彻底忌食，只饮用水，让身体排毒,可以适量食用柠檬蜂蜜水)
步骤/方式二
辟谷第二阶段：中间8天食用水果蔬菜餐，不能过多(注：忌食正餐、甜品类，瘦身环节)
步骤/方式三
辟谷第三阶段：后10天可正常进行饮食搭配(注：吃6分饱，睡觉前5个小时不吃食物)
二、辟谷七天正确教学方法？
辟谷减肥7天具体方法：
1、第一个阶段是辟谷的前三天，这是最难熬的时期，这三天真的是不能吃任何东西，如果能做到能坚持最好是这样做，每天以水充饥，不管饿不饿都要多喝水，水能为身体补充能量，同时也可清洗肠道。可以说辟谷的第一个阶段最终目标就是清洁肠道与胃部残渣的食物残渣，基本上辟谷计划实施前三天，体重就会有明显浮动。辟谷第一阶段就三天，不要太长也不能太短，太久会因为长时间没有补充营养出现营养不良，对健康不利，太短又达不到效果，三天刚刚好。
2、在辟谷减肥计划第四天，可以开始恢复一些饮食，由于前三天没有进食，肠胃已经被清空，此时进食的食材选择一定要注意，从第四天可以先吃一点流食，比如喝粥或是青菜汤之类的，给胃部适应空间。摄入量还是要有所控制，不能因为饿了三天就大吃特吃，即使是粥，每天最好只吃两餐，每餐只喝一，以循序渐进的方式恢复正常饮食。
3、拒绝吃任何加工食品，尽可能把那些天然食材进行清蒸或是水煮，这样可最大程度控制食材总热量，同时也能保留食材营养。
三、半辟谷的正确方法如下我每天吃鸡蛋牛肉蔬菜水果燕麦能减肥吗？
你减肥的方法是半辟谷，每天鸡蛋牛肉蔬菜水果燕麦是可以减肥，但这样的减肥方式会在你停下之后反弹。我觉得你应该根据自己的情况到营养专家那里去询问一下。可根据具体的情况进行营养，体质的分析进行减肥防止反弹。适量运动，会事半功倍。
四、辟谷14天的真实感受？
先天体质强的修炼者当辟谷到14时，身体不在疲惫，有很轻松的感觉，体重也明显的减轻，每天吃的食物也越来越少了，虽然吃的很少但是不会有饥饿的感觉。辟谷14天时，心灵也会净化的很彻底。对辟谷已经完全的适应。