如何做辟谷粉？

一、如何做辟谷粉？

辟谷粉的做法：先准备食材，黄芪一两，茯苓一两，黄精一两，人参二钱，芝麻六两，蜂蜜若干。

具体做法：

1、芝麻需炒熟，其他药材打粉处理，蜂蜜需熬炼方可使用。

2、药材蒸熟

3、药材蒸熟之后需要晾晒，不然含水分导致辟谷丹不能长时间放置。

4、蜂蜜熬炼

5、蜂蜜适量与药材粉一起搅拌搅拌一段时间，停止搅拌，晾一段时间。

6、制丸如果有专业的制丸工具和使用工具，如果没有可以用手捏制。

7、制作辟谷粉，因为晴天太阳高照，最好局一块白布用绳绑四角，使其悬挂空中为平坦状，粉晾制其上，每隔半个小时翻动粉，依照天气情况，酌情晾晒，晾晒至粉没有水分为止。

二、辟谷之前的准备都是什么？

辟谷前一天不要暴饮暴食，饮食要清淡，最好吃流食，以蔬菜水果为主。

三、辟谷时候一天红红枣何一一天核桃行吗？

初次辟谷的时候，是可以吃点大枣和核桃的，大枣可以吃5个，核桃3颗，量一定要少，吃多了就和吃饭没有什么区别了。

另外辟谷是需要学习的，要花一段时间做准备，不要贸然的进行。

（龙腾辟谷）

四、轻断食后可以辟谷吗？

轻断食是近年来在欧美等国家很 流行的一种饮食方式，也称“5 /2 断食法”，不同于辟谷。这种饮食方式是一种新的减肥方法，即每周中不连续的两天每天只摄取500 kcal能量的食物，其余五天按自由饮食，通过减少膳食热量的摄入来实现。清断食以后不能辟谷，那样对身体不好。

五、本人第一次辟谷，请问提前需要准备什么，过程要注意什么？

新人辟谷，龙腾辟谷建议减少体力支出，多练功并保持心情平和。下蹲站立时或坐起时有人会有晕眩感，动作易轻 缓。初次辟谷者，一般建议时间不要太长，7天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的长度深度。复食前宜吃些香蕉，蜂 蜜水润肠。保持乐观情绪，心胸阔达，随遇而安。建议多去龙腾辟谷论坛和多数辟谷爱好者交流，不建议在没有专 业人士辅导的时候进行辟谷.