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男士胖瘦哪个比较健康(体重测算最准的方法男生?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-22 16:36   点击:206  编辑:admin   手机版

一、体重测算最准的方法男生?

BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

计量方法

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )

轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖:超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

简单计算方法

1.计算方法一:

体质指数=体重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2

算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2

正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)

超重 : 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 : 体重指数 > 30

中度肥胖 : 体重指数 > 35

重度肥胖 :体重指数 > 40

2.计算方法二:

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3.计算方法三:

标准体重(kg)=身高(cm)-105

例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(千克)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。

二、男生bmi越大越好吗?

BMI太高或太低都不好,应该在正常范围内最好。

BMI又称体重指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标;BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数,并用这个参数所处范围衡量身体质量。BMI=体重(Kg)/身高(m)^2,即体重除以身高的平方。我国的参考标准:正常范围是18.5~23.9。

当BMI<18.5,提示偏瘦;BMI≥24,提示偏重;BMI24~26.9,提示偏胖;BMI27~29.9,提示肥胖;BMI≥30,提示重度肥胖。

所以男士BMI数值范围应该控制在18.5~23.9最好,而不是越大或越小越好。

三、172男生108斤重吗?

172男生108斤属于偏瘦,标准体重应该是67kg,通过身高减105得出的标准体重,如果在上下浮动10%,仍然属于正常,如果超过20%的比例就是消瘦或肥胖。可以使用体重指数也叫身高和体重相除,也就是体重公斤数除以身高米的平方,如果在18-24之间属于正常。如果大于等于28就认为是肥胖。另外,还可以用腰围衡量体重是否达到正常,如果男生大于等于90厘米就属于腹型肥胖。

不仅要关注所谓标准体重、体重指数和腰围,更需要了解是否存在代谢的异常,比如同时关注血压、血脂和血糖,综合评估是否健康。通过健康的生活方式,保证体重的相对正常,通过合理均衡的营养,少油、少盐、少糖和科学运动帮忙,规律的作息、充足的睡眠、戒烟、限酒、心理的平衡同样重要。

四、125斤男生胖吗?

125斤的男生胖不胖,要看身高,如果170以下那就有点胖,170以上就很正常了,检测一个人胖不胖,可以用体重指数来衡量,就是用体重(公斤)除以身高的平方(平方米),如果是在18.5和23.9之间就是正常体重,如果超过23.9,就是超重了,就要减减肥了,不然就会影响健康。

五、1m78 男生胖瘦标准是多少?

1米78男生胖瘦标准是多少?这个按照中国人的身材和身高,中国健康协会制定的标准是,身高减105等于体重。因此178厘米减105=73公斤。也就是说1米78身高的人体重在146斤。146斤是标准体重。所以1米78身高的男生胖瘦标准是73公斤也就是146斤。

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