俯卧撑标准数量？

一、俯卧撑标准数量？

没有标准数量，一般人也就二十个左右就不行了，经常锻炼身体的话可以做到五十个，只有少数人可以做到一百左右，而且属于极限。

二、俯卧撑，仰卧起坐，引体向上的标准数量？

我给你说说部队的标准，俯卧撑、仰卧起坐考核都是2分钟，要求是45个以上为合格，引体向上直上直下合格标准为12个。

三、俯卧撑怎么提升数量？

多做多做。这是唯一的途径。俯卧撑属于徒手训练一个经典动作，可以锻炼我们的胸肌，手臂和肩部肌肉。新手刚开始是不会做太多的，也没有能力做很多。但随着不断的练习，不断地进步，数量会越来越多。肌肉得到加强，肌肉记忆形成，数量也就随之增加了。苦练才是王道！

四、俯卧撑数量等级分布表？

如果你所指的数量和年龄挂钩的话，如图就可以看出俯卧撑各个年龄阶段的数量。一般认为17-19岁男性大于56个，20-29岁男性大于47个，30-39岁男性大于41个，40-49大于34个，50-59岁男性大于31个，60-65岁男性大于30个都是极好的，患心脑血管疾病的风险相对于完成不了的要低！加油吧年轻人