一、糖友生酮饮食有哪些？
食用油可以吃些橄榄油或者猪油，还可以吃些肉类，有瘦肉、鱼肉等，帮助补充蛋白质。
生酮饮食还可以吃些绿色蔬菜和新鲜的水果，但是不能吃主食和含淀粉多，含糖量高的食物。
二、生酮饮食碳水吃什么？
低碳生酮饮食是指摄入低糖、低蛋白、高脂肪的食物。在平时吃饭时，可选用猪油、橄榄油等一些较天然的食品，少吃些花生油，可食用的肉类，如五花肉、鸡肉、鱼肉等。
最好选用脂肪较多的食品，也可选用较清淡的饮品，如可饮用的水、茶、咖啡等。
三、猪油渣的十种做法？
油渣炒辣椒
用料 油渣 500克 红绿辣椒 200克 蒜片 少许 青蒜 1根 料酒 1勺 生抽 1勺 豆豉 1勺 盐 少许 白糖 少许 鸡汁 1勺
油渣炒辣椒的做法
辣椒切片
锅内倒油和花椒油，油开加入油渣
倒入蒜片和姜片，加入料酒、豆豉
放入辣椒，依次放盐、糖、麻辣露？鸡汁
加入青蒜，装盘即可
生酮—椒盐猪油渣
用料 猪肉 肥一些的 椒盐 少量
生酮—椒盐猪油渣的做法
这个是之前去乡下带回来的猪肉，真的比城市里面菜场的猪肉好吃多了。
很简单，就是把猪肉放锅里一直炒一直炒
慢慢就出油了。
差不多这样就好了，留点肥肉，不要把油都炸出来，那样不好吃
猪油过滤出来，留着炒菜！放凉后放冰箱冷藏就变成白色了。
出锅前撒椒盐，超好吃。
吃好肉可以增加酮体，少吃粉质。
猪油渣炒菜
用料 猪油渣 30～40克 青菜（油菜） 500克左右 盐或者鱼露10克（咸淡看自己喜好） 5克 油或猪油（喜欢油点可以，我是不用） 5～10克
猪油渣炒菜的做法
油和油渣放入主锅3分钟120℃小勺爆香
放入焯过水的青菜（可以不用焯水直接炒，看炒什么菜）和盐（鱼露）3～7分钟/120℃翻转小勺。
TM6可以用高温炒菜模式。
量少容易熟的菜3分钟，需要熟烂点适当增加时间
炒油菜生炒一般我用7分钟，焯过水的3分钟
炒熟装盘
油渣剁椒蒸香干
用料 豆腐干 250克 油脂渣 25克 豆豉、剁椒、蒜蓉、香葱、酱油、食用油 少许
油渣剁椒蒸香干的做法
豆腐干切片，摆好。
剁椒、油脂渣（切碎）、豆豉、蒜蓉一并放入小碗中搅拌。
将料汁浇在豆干上面，入蒸锅。水开后蒸15分钟。放上香葱碎，热一勺食用油，泼在香葱上就可以享用啦。
油渣芋艿羹
用料 油渣 芋艿 生抽 盐 鸡精 葱花 淀粉
油渣芋艿羹的做法
板油买来小火熬出猪油后剩下的就是油渣了，切碎备用；
芋艿蒸熟切丁；
锅里热油，下芋艿丁翻炒，加生抽和水
水开加油渣滚两下，一点盐味精再调调味，加淀粉勾芡；
关火出锅撒小葱花；
猪油渣炒饭
用料 广东腊肠 2根 猪油渣 5个 酱油 2勺 葱花 一点点 油 米饭 做好隔夜饭
猪油渣炒饭的做法
超市就可以买腊肠，切成丁
猪油渣，可以在淘宝买，切成丁
热锅，加油，放入腊肠和猪油渣。因为两个本身有油，油不用放很多。
待腊肠中的油化掉，放入米饭，翻炒，待米饭热后，加入酱油上色。
最
四、生酮咖啡可以用猪油吗？
生酮咖啡可以用猪油，生酮它是一种由非常低碳水化合物，高脂肪结构组成的饮食。生酮饮食可以吃大量的食用油：猪油、椰子油、黄油、橄榄油等等一些天然油脂类是可以多食用的。生酮，是指脂肪转化为酮体，代替葡萄糖为人体供能的过程。这个过程有着极其复杂的生物化学反应（可以复习高中生物三羧酸循环）。因为生酮期间人体的能量原料主要是脂肪，所以很多人用它来瘦身减脂。
五、生酮食材清单？
红肉类