生酮饮食肉类限量吗(生酮饮食怎么吃？)

一、生酮饮食怎么吃？

1.生酮饮食要选择正确是食物,食用油可以吃些橄榄油或者猪油,还可以吃些肉类,有瘦肉、鱼肉等,帮助补充蛋白质。

2.生酮饮食还可以吃些绿色蔬菜和新鲜的水果,但是不能吃主食和含淀粉多,含糖量高的食物。

二、用生酮饮食法得了高血脂怎么办？

用生酮饮食法得了高血脂那么平时就不要食用动物脂肪，多用富含饱和脂肪植物油，而且使用鱼肉等动物脂肪低的肉类,多用具有降低血脂,胆固醇作用的菌类,苦瓜,冬瓜等食材。并且可以调整生酮比例，减少食物中油脂的摄入。以及可以停止生酮饮食。

三、生酮可以吃炸串吗？

可以，因为生酮的食物有食用油类、肉类等，所以炸串是可以吃的

具体如下：

　　1.食用油类

　　油类较为常见的是椰子油、黄油、猪油等，还可以吃亚麻籽油、牛油等。

　　2.肉类

　　生活中可以吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等，部分猪肝、猪心、鸡胗、百叶等内脏类生酮也会较多。

四、糖友生酮饮食有哪些？

食用油可以吃些橄榄油或者猪油，还可以吃些肉类，有瘦肉、鱼肉等，帮助补充蛋白质。

生酮饮食还可以吃些绿色蔬菜和新鲜的水果，但是不能吃主食和含淀粉多，含糖量高的食物。