一、什么坚果含生酮多？
坚果含生酮多的是甜味坚果，蜜饯，板栗。坚果是一类营养价值较高的食品，其共同特点是低水分含量和高能量，富含量各种矿物质和B族维生素。
从营养素含量而言，富含脂肪的坚果优于淀粉类坚果，然而因为坚果类所含能量较高，虽然为营养佳品，亦不可过量食用，以免导致肥胖。
二、生酮豆浆可以喝吗？
可以适量喝
生酮饮食期间可以适量喝豆浆：
1. 豆浆含有脂肪、蛋白质和少量碳水化合物，因此在生酮饮食期间可以适量喝。
2. 适量的豆浆有助于补充营养物质，如维生素和矿物质。
3. 过量喝豆浆可能会导致碳水化合物摄入过多，影响到生酮饮食效果。
4. 不建议长时间生酮饮食，以免导致体内营养不均衡，影响健康。
三、那些食物是生酮饮食？
生酮饮食是一种配方，不是单独的一种食物。是指每天饮食中脂肪占高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的一种饮食模式。你是要减肥吧？要减肥最好的方式还是控制饮食(低脂肪，适量蛋白质和维生素矿物质，低碳水化合物)加合理运动(一周坚持至少五次运动，每次1个小时，20分钟无氧运动加40分钟有氧运动，达到减脂和塑型的效果。)，希望可以帮到你
四、低碳生酮饮食的正确方法？
1 符合低碳、高脂、适量蛋白的生酮饮食是正确的方法。2 低碳：每天摄入碳水化合物要严格控制在20克以下，主要摄入蔬菜和低糖水果。高脂：脂肪摄入量应占总热量的70-75%，主要来自动物脂肪、椰子油、橄榄油等高脂食物。适量蛋白：蛋白质的摄入量应在每天总热量的20-25%左右。建议适量摄入肉类、鱼类、禽类、奶制品、豆类等蛋白质食物。3 正确执行低碳生酮饮食还需要注意饮食的均衡、多样化，以及补充足够的维生素、矿物质、纤维素等营养素。同时，需要个体化调整，适应自己的身体状况和生活方式。最好在专业人士指导下实现。
五、低碳生酮食能吃什么不能吃什么？
可以尝试喝盐水，一般但你有乏力，头晕等情况的时候，你喝下去一杯盐水（约一勺盐），15分钟到30分钟左右，就能减轻或者消除你的不适感；多喝汤，肉汤，骨头汤，鸡汤等等都是不错的选择，汤一般都含盐量比较高，同时大部分都是水，还富含脂肪，矿物质，是低碳爱好者最佳饮品。禁止饮酒。