一、生酮代餐咖啡介绍？
生酮咖啡是一种减肥用的，它里面的碳水化合物是非常少的。一般正常人体的能量消耗模式从糖燃烧模式转换为脂肪燃烧模式。通过调整饮食结构，身体可以自然地切换到高效燃烧脂肪的模式。脂肪代谢的产物称为酮体，因此这种方法称为生酮减肥法。生酮咖啡减肥过程中必须要注意饮食控制，尽可能不要吃米饭，要绝对控制碳水化合物的补充，才能达到比较好的减肥效果。
二、生酮咖啡的正确喝法？
1、喝咖啡期间，如果想达到快速减肥效果尽量不吃主食白米面，减少摄入过多的糖分。
2、可以代替早餐，清晨早上起来先喝200-300毫升的温水在喝防弹咖啡，早餐期间不吃主食，可以吃青菜，黄瓜，西红柿，牛奶，牛肉，蛋类，鸡鸭鱼肉，和你喜欢吃的食物，尽量少摄入高糖水果，水果白天少吃，最好晚上7点把晚餐搞定，晚上生酮咖啡放在晚饭前喝一杯，半个小时后吃晚餐，可以搭配虾肉，虾仁，鸡肉不带皮等，快速生酮瘦的快。
3、不要晚上临时睡前喝咖啡，每天喝水达到2000~3000毫升温水，加速身体的代谢燃烧脂肪，吃饭八分饱，最好睡觉时候有微微饿感，第2天早上起来，效果明显。
4、也可以当一杯饮品喝，比如饭后（不带主食）中午或下午当一杯甜点。（味道香浓且香甜）
5、胃不好的饭后喝生酮咖啡没问题的，胃好的正常喝可代餐，喝一杯生酮咖啡有满满饱腹感，不会觉得饿喲！好好喝生酮防弹咖啡，再认真搭配生酮方式的饮食，让你一天一个样，你和美丽之间就差那几十斤的赘肉了！蜕变就从生酮防弹咖啡开始吧！
三、生酮咖啡可以用猪油吗？
生酮咖啡可以用猪油，生酮它是一种由非常低碳水化合物，高脂肪结构组成的饮食。生酮饮食可以吃大量的食用油：猪油、椰子油、黄油、橄榄油等等一些天然油脂类是可以多食用的。生酮，是指脂肪转化为酮体，代替葡萄糖为人体供能的过程。这个过程有着极其复杂的生物化学反应（可以复习高中生物三羧酸循环）。因为生酮期间人体的能量原料主要是脂肪，所以很多人用它来瘦身减脂。
四、生酮拿铁是什么？
答生酮拿铁热量400大卡。拿铁，果然名不虚传，的确是一杯没有负担的咖啡，可以喝到海盐的温润，又像是一杯咸咖啡，只是像早上起来喝盐开水时有了咖啡香。
五、生酮拿铁做法？
1、能吃冷的朋友可以尝试满杯冰，会更清爽！
2、加入300ml椰乳，大概半杯多一点点。
3、倒入一些些牛奶（不能喝牛奶的朋友就全用椰乳）
4、接40ml咖啡液（可以用胶囊咖啡液代替）
六、生酮饮食碳水吃什么？
低碳生酮饮食是指摄入低糖、低蛋白、高脂肪的食物。在平时吃饭时，可选用猪油、橄榄油等一些较天然的食品，少吃些花生油，可食用的肉类，如五花肉、鸡肉、鱼肉等。
最好选用脂肪较多的食品，也可选用较清淡的饮品，如可饮用的水、茶、咖啡等。
七、生酮咖啡用什么咖啡？
咖啡是用什么咖啡都可以，速溶美式意式手冲都可以，生酮咖啡的重点是优质的油脂，用油脂来补充身体所需能量