一、香蕉什么人吃好？
香蕉老人吃好，老人牙口不好，香蕉软糯适合老人吃
香蕉又称甘蕉、芽蕉，是一类常见的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和C，同时膳食纤维也多，但是淀粉的含量相对较高。
二、请问优质低蛋白食物有那些？
生活中低脂优质蛋白的食物相对较多，如牛肉、虾肉、苹果、菠菜、大米等，具体可以分为肉类、果蔬类、谷类。建议人体合理搭配进食低脂优质蛋白食物，保持营养均衡，尽量避免偏食，积极促进人体健康。
1、肉类食物：羊肉、牛肉、鸡肉，以及虾肉，蟹肉、鱼肉等，含有较为丰富的蛋白质，且脂肪含量相对较低，可以积极为人体补充较丰富的蛋白质；
2、果蔬类：对于苹果、香蕉、草莓、菠菜、西红柿等新鲜水果蔬菜，虽然蛋白质含量较少，但仍属于低脂优质蛋白的食物，同时富含多种人体必需的维生素和矿物质，可以为自身提供优质的能量支持；
3、谷类：日常生活中较为常见的大米、玉米粉、大豆等食物，也为低脂优质蛋白的食物，适量吃可以维护人体的健康，对人体的健康有好处。
三、一根香蕉多少蛋白质？
100g的香蕉中大概含有1.2g左右的蛋白质，同时含有0.6g左右的脂肪，22.8g碳水化合物。香蕉是属于高热量的水果，其中含有丰富的磷、钾、钙以及维生素和一些微量元素。
四、香蕉里都有什么维生素？
香蕉中含有多种维生素，主要包括：
1.维生素C：香蕉中含有适量的维生素C，有助于维持血管健康、促进铁的吸收以及提高免疫力。
2.维生素B6：香蕉是维生素B6的优质来源，维生素B6对心血管、神经系统等都有益处。
3.维生素A：香蕉中含有一定量的维生素A，对于保护眼睛健康、增强免疫力等方面有益。
此外，香蕉还富含钾、镁等矿物质和纤维素，具有很好的营养价值。
五、香蕉有哪几种维生素？
香蕉主要就是含有蛋白质、脂肪，同时含有一定的碳水化合物，主要含有b族维生素，和维生素c、以及钙、磷、铁等营养成分。香蕉中的碳水化合物比较多，能够补充身体的能量，同时香蕉中的淀粉含量也比较高，也有利于增加饱腹感。
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，可以调理便秘的情况，同时香蕉还有一定的抗抑郁和降血压的作用，还有保护胃黏膜的效果。