婴儿优质蛋白辅食首选(蛋白辅食怎么加？)

一、蛋白辅食怎么加？

可以将鸡蛋液搅匀后做成蒸蛋羹，也可以用猪肉搅碎做成肉泥，做成清蒸小肉丸，也可以用鱼肉，虾仁打成泥做成鱼丸，虾丸，可以在丸子里加入适量的胡萝卜碎，或菠菜叶碎末，海苔，蘑菇，等易消化的蔬菜搭配荤的蛋白质类，可以使营养均衡。

二、十个月宝宝吃蛋黄好还是蛋白好？

宝宝吃蛋白和蛋黄都很好，可以补充蛋白质，但是一般宝宝在添加辅食的时候，先从蛋黄开始加起，在没有过敏的情况而且能够消化，再逐渐增加蛋白。

1.宝宝在添加辅食的时候，可以先加米汤，米粉等，然后逐渐增加蛋黄，可以把蛋黄放在米粉里，如果宝宝吃了没有腹泻，过敏等情况，到7~8个月可以逐渐增加蛋白。蛋黄和蛋白都可以补充蛋白质，有利于宝宝的生长发育。

2.宝宝除了鸡蛋以外，也应该多吃一些其他蛋白丰富的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，都有利于宝宝的生长发育。

三、宝宝辅食吃哪种豆类好？

豌豆做辅食可以将豌豆煮熟或蒸熟，弄碎做成豌豆泥让宝宝吃，或者做成软烂的豌豆粥。

豌豆营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪酸、卵磷脂、多种糖类及维生素、矿物质等营养元素，可以有效补充人体所需营养。豌豆中富含粗纤维，能促进肠蠕动，保持大便畅通。但食用豌豆一定要注意烹熟煮透，否则容易引起恶心、呕吐等症状。吃太多豌豆会引起腹胀甚至消化不良，故不宜给孩子长期大量食用豌豆。