一、白饭豆和白眉豆的区别？
白眉豆看起来小一点，苗条一点，弯弯的，就像人们的弯眉毛一样，所以说就叫眉豆，
白眉豆是一种很常见的食物，很多人会用来煲汤，味甘，性平，有很好的健脾作用，也有很好的和中作用，也可以益气，有很强的化湿功效，还可以消暑，白眉豆的营养是特别的丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪钙磷铁等一些微量元素，还含有丰富的维生素。
白眉豆，学名为扁豆，是蔷薇目、豆科、扁豆属、扁豆种植物。
白豇豆，是蔷薇目、豆科、豇豆属、豇豆种植物。
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜,加工成罐头等。干种子还可以煮粥、煮饭、制酱、制粉
二、饭豆的热量？
1 是中等水平，属于低脂肪、高蛋白、高纤维的食品之一。2 饭豆富含蛋白质、B族维生素、钾、钙、镁等，可以提供营养和能量。3 因品种和烹饪方法而异，一般每100克的热量约为80卡左右，而煮熟的饭豆热量则略高一些，约为112卡。所以建议适量食用。
三、含蛋白质高的蔬菜和食物？
一、高蛋白蔬菜：
1、竹荪：竹荪是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，含有16种氨基酸，尤其是干品中蛋白含量占竹荪干重的13%-17%；
2、猴头菇：菌菇类品种有许多种，是低脂肪、低糖、低盐、低热量、高蛋白的健康天然营养食品，其中具有代表性的有猴头菇。猴头菇营养丰富，每百克干品中含有蛋白26.3克，脂肪4.2克，碳水化合物44.9克等。...
二、高蛋白水果：
1、牛油果：牛肉果中含有丰富的脂肪酸和蛋白，每100g牛油果果肉里含有蛋白2g，而一般的水果中蛋白含量微乎其微，可见牛油果蛋白含量相对较为丰富；
2、椰子：椰子中也含有丰富的蛋白成分，每100g椰子果肉里面含有4g的蛋白，也较一般水果蛋白含量高。椰子果肉味道鲜美，可以生食，也可以制成蜜饯、椰丝、椰蓉食用。
四、高蛋白低碳水的食物？
低碳水高蛋白的食物包括动物类的鸡蛋、鱼肉、乳制品等，还包括植物类的胡萝卜、黄豆、番茄等。
在日常生活中时用低碳水高蛋白的食物，有利于营养的摄入，同时减少脂肪含量，是一种健康的饮食方法。
1.在动物类食品中，一般含有优质蛋白多的食物多为高蛋白低碳水食物。
鸡蛋、鱼肉、乳制品这些食物，一般表面颜色以蛋白质的白色为主，热量较低，都有较多的优质蛋白。可以早晚一杯热牛奶，养成这种食用高蛋白低碳水食物的习惯。
2.植物类食品比如胡萝卜、黄豆等被称为低碳水高蛋白食物。
日常生活中吃这些食物，可以增强抵抗力，提高记忆力。可以在一日三餐中多多添加，有助于身体健康。
五、14个月宝宝可以吃豇豆吗？
14个月宝宝可以适当吃豇豆。豇豆营养价值丰富，它的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍，营养价值极高。
豇豆含硒，能提高婴儿免疫力，还能保护婴儿眼睛，使眼睛明亮有神。
豇豆含镁，能维护骨骼健康和神经系统功能，促进宝宝骨骼的的发育，豇豆含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力，抗坏血病，并且能够保护宝宝牙龈健康。
所以婴儿可以适当少吃豇豆，婴儿牙齿还没有长齐，咀嚼能力不强，要将豇豆煮熟煮烂再给宝宝食用，没熟的豇豆还有毒，否则会引起消化不良，腹泻等问题。