一、富硒果是什么？
富硒果其实就是硒含量高的水果，比如黑莓、菠萝蜜、桑葚、柚子等，长期吃富硒果具有清除自由基、抗氧化、延缓衰老、美容养颜的作用，适合大多数人群长期补充。
硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒还参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。
二、优质低蛋白饮食都有哪些食物？
优质低蛋白饮食一般指营养价值较高，蛋白质含量较低的食物。这些食物通常包括水果、蔬菜、豆类、谷物和全脂奶制品等。此外，还可以摄入低蛋白质的穀物，如大米、面粉、金针菇、芝麻仁和芝麻饼等，以补充有益的微量元素。最后，摄入蛋白质含量低的零食，如坚果、腰果、夏威夷果和无盐花生等，也是均衡饮食的重要组成部分。
三、低蛋白食物和水果有哪些？
优质低蛋白食物蔬菜类的有韭菜，芹菜，生菜以及油麦菜等。
瓜类的食物有冬瓜，黄瓜，苦瓜、丝瓜等。
水果类的食物有香蕉、柠檬、草莓以及橙子等。
肉类中的食物有牛、羊、猪等动物的瘦肉。豆制品中大豆以及豆腐也是低蛋白的食物。
坚果类有瓜子，核桃，腰果以及杏仁果等。
米面五谷中有米饭，面条，小麦淀粉
四、优质低蛋白食物有哪些？
优质低蛋白饮食一般指营养价值较高，蛋白质含量较低的食物。这些食物通常包括水果、蔬菜、豆类、谷物和全脂奶制品等。此外，还可以摄入低蛋白质的穀物，如大米、面粉、金针菇、芝麻仁和芝麻饼等，以补充有益的微量元素。最后，摄入蛋白质含量低的零食，如坚果、腰果、夏威夷果和无盐花生等，也是均衡饮食的重要组成部分。
五、子孙果是什么？
子孙果又名：香榧，它是我国特有的著名珍稀干果，我国许多地方都有种植，但浙江诸暨市是种植香榧历史最悠久的地方。香榧有个与众不同的特性，就是从开花到结果，要通过长达三年孕育才会成熟，也就是说，前年结的果要到今年才能采摘，今年结的果要到后年才可以采摘，枝头上三代同堂，可以说是非常难得的一种坚果了。收获过程的漫长也直接导致了香榧的价格较高，现在这些年基本在200元一公斤左右，而像开心果、巴旦木这类坚果，平均在100元左右，香榧是这些坚果的两倍，价格也是令人咋舌。
当然了，香榧的价格之高也不仅仅因为其种植时间长，也有种植气候条件要求高、采摘成本高、可食用部分较少、加工工序繁琐这些因素，共同造就了其高昂的价格。过去技术还不成熟的时候，香榧产量比现在少很多，09年甚至在600元一公斤左右，所以有一段时间，江浙沪用香榧送礼的现象层出不穷。
香榧也并非浪得虚名，徒有其表，其营养价值也非常丰富。香榧含有丰富的易被人体吸收的优质蛋白质、脂肪等，矿质元素、维生素丰富，果酸、树油含油量超过50%；种仁中的磷、钙等含量是一般干果、水果的20倍以上，有很好的保健效果；香榧籽油为高级食用油。
六、优质蛋白坚果有哪些？
优质蛋白坚果有花生、核桃、腰果以及开心果、杏仁、亚麻籽、南瓜子等。蛋白质是人体重要的营养物质，可以维持人体健康和正常生理活动，也是人体骨骼、肌肉的重要原料。