不增加脂肪的食物？

一、不增加脂肪的食物？

零脂肪食品，常见的有大白菜，白萝卜，黄瓜，花菜等蔬菜来食品。这些食品中不仅没有脂肪，含有的碳水化合物也比较少。葡萄，甘蔗，梨苹果等水果，脂肪含量也接近零，但碳水化合物的量比较多。

鸡蛋中的蛋清，富含蛋白质，但脂肪含量也接近零。需要注意，如果是为了降低血脂，这些低脂肪都可以吃，如果是为了减肥，则富含碳水化合物的食品也不宜吃。

二、优质蛋白和优质脂肪有哪些？

比如蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,其中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的氨基酸、脂肪等物质,胆固醇含量也比较丰富。当然一天不要摄入太多。

三、坚果是优质脂肪还是优质蛋白？

优质脂肪

坚果是优质脂肪。坚果含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%-20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

四、增肌粉会增加脂肪不？

增肌粉会增加脂肪。增肌粉是优质蛋白质营养补充剂，含有大量的蛋白质、碳水化合物，服用后能够在体内产生大量糖分，参与合成物质，如脂肪。有助于增加蛋白质合成，扩大骨骼肌细胞体积，以及有利于促进骨骼肌修复，能够在短时间内增加自身的体重和肌肉维度。

如果本身过于肥胖，平时热量摄入较高者，建议不要盲目吃增肌粉，可能在吃了增肌粉以后肥胖

五、怎么增加脂肪分解酶？

可以多吃部分木瓜，因为木瓜中含有大量的脂肪分解酶，能够将脂肪酸分解成脂肪酸，且木瓜中还有酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化还有吸收，具有一定的健脾效果。

还可以多吃菠萝，菠萝也是很有丰富的脂肪分解酶，所以大家在日常生活中可以适当补充部分。

六、不增加电压怎么增加电流？

你可以想象一下，把电流想象为水流。打开水龙头，水会流出来。接1个水管，水从水龙头流入水管再从水管流出来；再接一个水管，再接一个水管。。。

接好多个水管。最后一个水管流出来的水和前面所有水管流的水是一样多的。这些水管就是“串联”。无论接多少水管，水流是不变的。如果水管接的多了，水流的阻力就大，需要更大的水压才能流的动。

电的道理是一样的，所以串联要保证电流不变的条件，必须增加电压。

换一种情况，每个水管都接在水龙头上同时出水，流出的水当然多了。因为每个水管只有1根长度所以不需要增加水压就能流水。

电的道理是一样的。电压不变，并联电路的电流增加。总电流等于每个并联支路电流之和。

七、优质工程增加费包括什么？

为鼓励建筑业企业创优，提高建设工程质量，规范本市建设工程优质工程增加费的计取，根据《江苏省建设工程施工费用定额》（2010版），现将本市建设工程优质工程增加费的计取规定如下。

一、建设工程优质工程奖项根据等级划分为国家级、本省级和本市级。获得国家级（鲁班奖、 国家优质工程金（银）质奖、中国建筑工程詹天佑奖）、本省级（钱江杯）或本市级（九龙杯）建设工程奖项的优质工程，根据获奖等级计取优质工程增加费。

二、优质工程增加费计取标准按《浙江省建设工程施工费用定额》（2010版）中的费率及规定计取，获得国家级优质工程奖的工程按相应专业工程费率标准上限计取；获得本省级优质工程奖的工程按相应专业工程费率标准中值计取；获得本市级优质奖的工程按相应专业工程费率标准下限计取。同一工程获得不同等级奖项的，应以其获得的最高奖项计取优质工程增加费，不得重复计取。

三、建设单位按本通知规定的优质工程增加费计取规定在招标文件和施工合同中约定；合同有约定工程奖项等级的，而实际获奖等级低于合同约定等级的，按实际获奖等级费用标准的75%计取相应的优质工程增加费；合同没有约定工程奖项，而实际获得奖项的，其优质工程增加费按相应奖项计取优质工程增加费。

四、鉴于优质工程奖项在工程竣工后评定，编制招标控制价和投标报价时不得计算优质工程增加费；办理工程竣工决算时，优质工程增加费以工程结算造价为基数单独计取，且不得计取税金等其他费用。建设单位将优质工程增加费纳入工程竣工财务决算内。

五、本通知适用于市行政区域范围内的房屋建筑和市政基础设施建设工程，园林绿化优质工程奖费用计取参照执行。

六、本通知自发文之日起执行。发文前已办理竣工财务决算的工程或施工合同对优质工程增加费计取已另有约定的工程不再调整。

八、增加胶原蛋白的食谱？

以下是一些富含胶原蛋白的食谱：猪蹄、瘦肉、鱼、海带、紫菜、鸡脚、牛筋、骨头汤、豆腐等。

富含维生素C的食物也有助于胶原蛋白的合成和吸收，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。维生素E、锌、硒等微量元素也有助于胶原蛋白的生成。

九、增加白蛋白营养食谱？

鸡蛋是补充白蛋白效果较好的食物，特别是蛋清，每天可以保证1-2个蛋清，适当进食牛奶，比如牛奶200-300ml/d。清蒸鱼或鸡肉，也是补充白蛋白较好的食物。

十、麦片是不是增加脂肪的？

不是。麦片是减脂肪的，很多人减肥吃燕麦是能够减肥的，燕麦片中含有很多的纤维素，是能够促进肠道的蠕动有利于消化的，是能够起到减肥作用的。