轻断食加跳绳能瘦吗？

能瘦因为轻断食可以控制摄入的卡路里，促进身体的代谢，减少脂肪存储；跳绳能够有效地消耗卡路里，增强心肺功能，加速脂肪燃烧。

两者结合，可以达到控制饮食和增加运动的效果，从而达到瘦身的目的。

轻断食和跳绳减肥，是一种健康的减肥方式，但是需要在合理的情况下进行。

轻断食不应该过于严格，避免造成身体营养不良；跳绳也不应该过度进行，避免造成关节损伤等问题。

同时，还需要注意逐渐适应，逐步增加运动量和降低食物的摄入量，保持一个健康的生活方式。

能够瘦身原因是轻断食可以减少摄入的热量，让身体进入到代谢状态，然后跳绳可以强化身体的代谢效率，加速脂肪的燃烧，两者结合可以快速减掉一些脂肪。

虽然轻断食和跳绳可以起到瘦身的作用，但是需要注意的是，只要是减肥都需要适量，不能过度。

过度的减肥会导致身体营养不良，免疫力下降等问题。

因此，建议在减肥期间要根据自己的身体状况和饮食习惯制定一个科学的减肥计划。