辟谷后轻断食可以吗？

辟谷后轻断食可以吗？

不可以，轻断食后不建议继续辟谷减肥。在日常生活中有很多女性朋友为了减肥而选择轻断食，由于我们的身体已接受正常饮食方式,如突然稍作断食,则有可能导致肠胃出现无法正常代谢的情况。

轻断食法是什么？

回答如下：轻断食法是一种减肥方法，其基本原理是通过减少食物的摄入量，促进身体消耗脂肪，达到减肥的效果。轻断食法通常会限制每天的卡路里摄入量，同时注重食物的营养均衡和低脂肪、低糖分的选择。此外，轻断食法也可以采用间歇性禁食的方式，例如每周几天只吃清淡素食或只喝果汁等。尽管轻断食法可以有效地减少体重，但长期采用可能会造成营养不良等问题，因此应在专业医生或营养师的指导下进行。

轻断食减肥法是每周7天内进行不连续的2天断食的减肥方法，与辟谷不同，轻断食只是减少摄入量而不是完全停止进食，摄入量约为正常饮食的1/4左右。

轻断食也称“5/2断食法”。是由英国医学博士Michael Mosley发起的一种新的减肥方法，也就是每周之中不连续的2天每天只摄入500千卡（女生）或者是600千卡（男生）能量类的食物，其他5天则是正常的饮食，不需要控制。这种减肥方法可以快速的达到减肥目的。所以深受重度肥胖患者的推广。