轻食干净吗？

轻食可以是一种相对比较干净、健康的饮食方式。轻食主要以低脂、低卡路里以及高膳食纤维的食材为主，例如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。此外，轻食也倡导做法简单、不加工、少烹饪的原则，避免使用油炸、盐巴、糖等不健康的食材。

相较于传统的油腻、高热量的饮食方式，轻食的确可以让人感到更为清爽、不臃肿。但是，每个人的身体条件和健康需求也是不同的，如有特殊需要，还是需要咨询专业的医生或者营养师做出更为科学的饮食安排。