轻断食没有用怎么回事？

不准确因为轻断食并不是没有用，但它也并不是推荐的减肥方式。

轻断食可以帮助人们降低卡路里摄入量，但它并不能完全改善饮食习惯和生活方式，以及控制体重。

相反，长期轻断食会导致代谢率下降，使人们在恢复正常饮食后易反弹。

所以，健康的饮食和运动是长期保持健康体重的关键。

要想减肥，除了控制饮食，每天规律的运动也是很重要的。

正常饮食和适当的运动可以加速身体的代谢以及消耗卡路里，使身体更健康。

此外，改善饮食质量和饮食习惯，适当控制热量摄入，选择更健康的饮食，不只是一种单纯的减肥方式，更是一种健康的生活方式。

轻断食没有用。

因为轻断食只是短期减肥的手段，而且只能暂时减轻体重而已，对于长期控制体重并不能起到很大的帮助。

而且轻断食存在“反弹”的问题，当恢复正常饮食后，体重会迅速反弹。

所以，要想长期保持健康的体重，应该通过均衡饮食和合理的运动来实现。