一、更年期高血压怎样自我调理
更年期时发生的血压升高称为更年期高血压。女性在更年期时，由于雌激素分泌功能减退，神经—内分泌功能失调，其高血压患者血压波动大，常伴有烦躁多变、极易激动、失眠等症状，严重影响生活质量。因此，患者在出现这些症状后要及时到医院治疗，以利于平稳度过更年期。血压高的妇女，除进行降压治疗外，还必须注意身体锻炼，调节自己的心态，胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用，它比服药更重要。肥胖或超重者应加大运动量，并节食、限盐、戒烟、少饮酒。多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，以保持大便通畅。积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动，如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有一定的医疗效果。可以百度搜一下养生堂心脑血管 对患者有一定的帮助 xjl
二、治疗高血压有什么食疗方？
治疗高血压的食疗方有很多，高血压患者可以吃些苦瓜、芹菜、醋泡花生米等。高血压的人不能吃咸的食物，不能吃过于油腻的食物，不能吃过于辛辣的食物。另外还要保持平和心态。三九养生堂网站上有很多高血压的养生健康常识，例如《高血压患者常见误区》《高血压患者食谱 七天不重样》《高血压患者十忌是什么》《六个陋习 令血压居高不下》……只要在三九养生堂网站上搜索高血压，各种高血压的健康指导养生知识都有。尤其推荐《高血压患者食谱 七天不重样》。
三、高血压的食疗？
对高血压、高血脂独特的食疗效果。 罗布麻茶
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血
管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制
血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好
的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。 可以去天猫淘宝看看，目前销量第一的好像是立辉的。
四、老年人高血压不吃药
医生说的很对，不吃药确实会很危险。血管瘤破裂就很可能是血压没控制好引起的。
我建议您想办法劝您奶奶吃药，要注意表达方式。您可以有您自己的方式，我主要解释一下您奶奶的疑惑，供您参考：
1.“ 吃药浪费钱”：如果主要是这个因素，可以考虑换便宜的降压药。有的降压药几块钱一瓶（100片）的。
2.“还又把胃都吃坏了”：她有胃病吗？为什么会有这个想法呢？降压药一般是不会的。（如果有，是不是吃了阿司匹林，一种抗凝药）。如果真是，可以咨询医生换药。
3.“不舒服的时候在吃”：正如您所说的，吃了药 马上就减下来 减的快 升的也快。这是为什么呢？我这样跟您打个比方：我们把心脏比作潜水泵，把血管比作水管。如果在潜水泵抽水时，你把水管的一端给掐着，那会发生什么现象呢？水管会鼓起吧？那就是水对水管的压力增加了——在人体，相应的如果血管发生了痉挛，压力会增加，即高血压。降压药的作用就是舒张血管平滑肌，即相当于把掐血管的手松开，压力就会下降。所以要一直吃药，不然掐血管的手又紧了。
就说这么多吧。当然劝说一定要结合您奶奶的具体情况和性格特点，然后利用一下我说的知识。祝您成功！
五、怎么预防高血压？高血压的症状是什么？
想要预防高血压，需要保持正常体重、保持正常血脂、饮食平衡、戒烟与控酒以及限盐、坚持适度体育锻炼、有自我保健意识，常测血压，按时体检等。我在三九养生堂网站上搜高血压有《高血压患者常见误区》《高血压患者食谱 七天不重样》《高血压患者十忌是什么《＂十字经＂有助防治高血压》等高血压的防治、养生常识。
六、吃什么食物可以降血压？
降血压建议您服用纯天然野生罗布麻茶，多数顾客服用后降压效果都是挺不错的，淘宝店铺新疆特产批发商行有卖，价格便宜，无任何毒副作用
