晚饭后2H血糖7.0，3H血糖8.5怎么办？

一、晚饭后2H血糖7.0，3H血糖8.5怎么办？

血糖这东西我不太懂 我只知道一个食补的方子 早晨吃就是蒸鸡蛋羹 在鸡蛋羹中加两三个木耳 两个核桃 加点黑芝麻 蒸熟 可以达到稳定血糖的作用 养生堂中说的

二、糖尿病食疗与养生

糖尿病患者饮食上要注意低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，加强体育锻炼。

  (1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。

  摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想 体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

  (2) 供给适量的碳水化合物。

  目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

  (3) 供给充足的食物纤维。

  流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及 改善糖耐量。

  (4) 供给充足的蛋白质。

  糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而 增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

  (5) 控制脂肪摄入量。

  有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的 控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

  (6) 供给充足的维生素和无机盐。

  凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要 注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。

  (7) 糖尿病患者不宜饮酒。

  酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮 酒是允许的。

  (8)合理安排进食。

  糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于 减缓葡萄糖的吸收。

  (9) 应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。

但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种 食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品，含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

三、糖尿病人可以吃养生堂的维生素C吗？？？钙片能吃吗？？？

可以吃的啊。这些微量元素对糖尿病没影响的。