轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。生菜、苦苣、西兰花、胡萝卜、彩椒、紫洋葱、番茄都是轻食菜单中常见的纯素食材
轻食是指热量很低，一般是指全天食物热量只有平时的1/5。是现代人经常使用的减肥养生 办法。
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轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。生菜、苦苣、西兰花、胡萝卜、彩椒、紫洋葱、番茄都是轻食菜单中常见的纯素食材
轻食是指热量很低，一般是指全天食物热量只有平时的1/5。是现代人经常使用的减肥养生 办法。