地中海饮食的三维蛋白质(地中海饮食法优缺点？)

一、地中海饮食法优缺点？

优点:

富含植物性食物，包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等；

食物的加工程度低，新鲜度高，以食用当季和当地产的食物为主；

烹饪时以富含单不饱和脂肪酸的橄榄油为主；

脂肪提供能量占膳食总能量比值在25～35%，饱和脂肪只占约7～8%；

每天食用适量牛奶、奶酪和酸奶；

每周吃两次鱼或者禽类等低脂高蛋白的白肉类食品;

用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品;

减少红肉摄入，每月只吃几次，尽量选用瘦肉;

进餐时佐以适量红酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。

二、血紅蛋白97屬於什麽型的地中海貧血？

血红蛋白97属于轻度贫血，至于是否属于地中海贫血需要结合其它血液学检查明确血红蛋白97属于轻度贫血，要明确是否是地中海贫血的话可以到医院些血液内科就诊进一步检查。如果是地中海贫血的话，那么就是要及时的选择吃点补血的药物的地中海贫血的话，这个时候是不能生宝宝的话，不然很容易引起遗传性的因素的。

三、地中海贫血血红蛋白多少就要输血了？

地中海贫血血红蛋白如果低于80以下就需要输血了，但是这种情况对于小孩和孕妇来说就有特殊性，男孩如果五岁之后还是这种情况的话，建议可以选择手术，孕妇的话可以在医生的指导下去白悬浮红细胞，建议患者日常饮食以清淡饮食为主，可以多吃一些容易消化有营养的食物。

四、地中海贫血的诊断标准是什么？进一步确诊方法是什么？

地中海贫血诊断标准有，血红蛋白电泳检查和地中海贫血基因检查。地中海贫血是一种遗传性疾病，是由于基因缺失或缺陷引起的。它分为携带者、轻度、中度和重度四种类型。当血红蛋白电泳筛查为阳性时，需进行基因诊断，可分为α地中海贫血和β地中海贫血两种。

五、如何看地中海贫血基因检测报告单？

地中海贫血基因检测需要先做血常规，然后是血红蛋白电泳分析。血常规主要看其中的平均红细胞体积和平均红细胞血红蛋白含量，各型地贫均会下降，但是此项只能提示地贫风险，不能作为诊断标准，而血红蛋白电泳是用于检验异常Hb的，HbA2的增高和降低是地中海贫血最重要的诊断依据。