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一、健康严选怎么退货？

按正常的途径走，在网页上申请退货退款

二、严选乳酸菌冰沙睡眠面膜怎么样？

这款面膜效果不错，用完皮肤水水润润的，一点也不油腻。

三、想要入个乳胶枕，这两天看了小米有品8H、网易严选、睡眠博士和楠伢宫的，该怎么选择?

大家好，我是 @吃土的仓鼠 ，一个秉承着“精致穷”的原则，追求消费极致性价比的吃土少女。

之前在很多回答里面分享过一些关于乳胶枕选择的经验，感觉大家还挺感兴趣的。许多朋友在选购乳胶枕时可能都会有着这样或那样的问题。什么样的人适合使用乳胶枕？选购乳胶枕有哪些需要注意的地方？有哪些坑需要避免？乳胶枕的品牌之间都有什么差异？怎么选择适合自己的乳胶枕？我决定干脆写一篇文章，系统的介绍一下乳胶枕的一些小知识，希望可以帮助到和我一样有这个需求的朋友们。

一、抄作业区：2023年值得入手的乳胶枕清单

乳胶枕频繁有活动，这里是按照活动价格来区分预算区间的，可以点链接进去查看最新价格

• 预算100以内 亲民舒适款

京东京造 梦享系列 乳胶枕

泰国胶汁进口 邓普禄工艺 天然乳胶含量92% 国内加工厂

• 预算100~300元 高性价比款

京东京造 高端纯享 乳胶枕

泰国原芯进口 邓普禄工艺 天然乳胶含量93% 泰国本土加工厂

睡眠博士（AiSleep）人体工学乳胶枕

泰国原芯进口 邓禄普工艺 天然乳胶含量95% 泰国本土加工厂

京东京造 特拉雷乳胶枕

泰国胶汁进口 特拉雷工艺 天然乳胶含量93% 国内加工厂

泰嗨（TAIHI）泰国乳胶枕

泰国胶汁进口 邓普禄工艺 天然乳胶含量90% 泰国本土加工厂

• 预算300-500元 品质追求款

京东京造挚享系列 斯里兰卡乳胶枕

斯里兰卡原芯进口 邓禄普工艺 天然乳胶含量96% Richard Pieris斯里兰卡本土加工厂

ROYAL KING泰国皇家原装进口天然乳胶枕

泰国原芯进口 特拉雷工艺 天然乳胶含量93% 泰国本土加工厂

邓禄普Dunlopillo ECO波浪枕

斯里兰卡胶汁进口 邓禄普工艺 天然乳胶含量96% 国内加工厂

• 预算500元以上 高端享受款

邓禄普Dunlopillo青年波浪枕

荷兰进口 特拉雷工艺 天然乳胶含量90%以上（未标注） 荷兰本土加工厂

二、为什么选择乳胶枕？乳胶枕适合什么样的人群？

睡眠占据人一生约1/3的时间，良好的睡眠非常的重要。为了保证优质的睡眠，我们需要在枕头、床垫、床品等各个方面下足功夫。

选择一款合适的枕头，我认为以下这些方面的特质是需要着重考虑的：

1、支撑力度。一个优秀的枕头应该有着不错的支撑能力，对颈椎提供一个有力的支撑，防止睡眠时颈椎因为没有支撑而承担过大的压力，引发颈椎问题。现在大家都是低头一族，颈椎或多或少都会有点问题。选择一个支撑力度好的枕头，可以缓解颈椎的酸疼，可以防止颈椎疾病的产生，可以说是非常重要。

2、回弹能力。回弹能力和支撑力度是两个概念。有的枕头硬度很高，支撑力度很好，但是缺乏弹性，不能贴合人体的形状，会牺牲掉睡眠的舒适度。一个优秀的枕头应当要具备不错的回弹能力。

3、舒适度。枕头的舒适度肯定是特别重要的。这个不同的人追求的睡感不一样。有的人喜欢硬的枕头，有的人喜欢柔软的睡感。只要能够满足特定人群的需求，那就是一款合格的舒适的枕头了。需要注意的枕头外部的材质需要是亲肤的面料，这样触感更好。

4、透气性。枕头是会一年四季都使用的床品，透气性非常重要。不透气的枕头会容易闷热，睡眠时会容易出汗，非常影响舒适度。

5、自清洁能力。枕头清洗起来不是很方便，一般家庭清洗枕头的次数会远小于清洗四件套的次数。但是枕头又是会和人脸的皮肤密切接触的地方，所以枕头的自清洁能力非常重要。最好是选择干净、不易产生细菌的枕头。

除了以上五点之外，一款优秀的枕头还需要具备耐用、静音、易于打理等优点。但是我个人认为上面的五点更加重要，是选择枕头的重中之重，其他的优点更多是锦上添花。

常规可以选择的枕头种类，一般分为记忆枕、荞麦枕、羽绒枕和乳胶枕这四个大类。化纤枕和棉花枕头除了价格便宜之外，没有什么优势，本文就不多赘述了。

• 记忆枕

记忆枕里面填充了有着慢回弹性的填充棉，是人工材质的枕头。躺下时可以适应人体的身体曲线；不使用的时候，可以回弹到原本的饱满的状态。优点是支撑力度好，回弹性好，贴合能力强。而且软硬适中，属于枕感比较舒服的枕头。缺点是透气性弱，比较闷热，不易清洗。适合大部分人群，不适合容易出汗的人群。

• 荞麦枕

荞麦枕一般主打的就是天然、健康。填充物以荞麦为主，可能会添加其他的中草药等成分。优点是健康、环保、支撑力度尚可，且比较好打理。缺点是回弹差，枕头偏硬，枕感不算舒适。适合喜欢硬的枕头的人群，适合中老年人，不适合追求柔软舒适的人群。

• 羽绒枕

羽绒枕是目前的主流枕头，填充物一般为鸭绒或鹅绒。羽绒枕是典型的每个功能都表现不错，也没有明显短板的综合实力选手了。支撑力度和回弹能力都尚可，越好的填充物这两点就越优秀。也非常轻便好存放，透气性也不错，还非常保暖。最重要的是非常的舒适。缺点的话主要是容易受潮、不好清洗、清洗不勤的话可能会滋生细菌。适合大部分人群，不适合过敏人群，不适合懒得打理的人群。

• 乳胶枕

乳胶枕在前几年还是枕头家族的新人，近几年异军突起收获了许多人的认可。需要说明的是，市面上有一些次品的乳胶枕天然乳胶含量很低，是混合了许多人工成分发酵成型的。这样的枕头因为乳胶含量太低，容易氧化、发黄、结痂，而且对人体很可能有害，强烈不推荐。这篇文章说的乳胶枕，指的都是天然乳胶枕，既是由橡胶树的汁液作为主要原材料，之后人工添加安全材料发酵做成的。

乳胶枕的优点是支撑力度和回弹能力都很优秀，贴合性强，软硬适中，透气性很好。而且抗菌除螨比较健康，也很好打理，而且静音。缺点是不保暖，价位偏高。适合大部分人群，不适合过敏人群，不适合偏爱柔软的人群。

那么根据上文说明的五大特质，我对这四个大类的枕头做了一个简单的评分。具体见下表，满分5分。

结论：乳胶枕比较适合的是追求优秀的支撑力度、回弹能力和透气性，偏爱软硬适中的枕感，不愿意花过多时间打理枕头又希望保持枕头的干净清洁的人群。

三、什么样的乳胶枕更好？

乳胶枕是由橡胶树的汁液作为原材料，之后人工添加安全材料发酵做成的。所以乳胶枕的品质主要由原材料的品质以及加工的工艺来决定。

• 原材料

乳胶枕的原材料是橡胶树的汁液，是一种天然的材料。产地主要有泰国、马来西亚、斯里兰卡。斯里兰卡生态环境更好，且土壤偏酸性，更适合橡胶树生长。一般来说乳胶汁液的话，东南亚国家的已经非常不错了，斯里兰卡产地的会更优于东南亚国家。

结论：斯里兰卡>东南亚国家。选择这两个产地的都可以，追求高端品质的可以选择斯里兰卡的，追求性价比的可以选择东南亚产地的。

• 进口方式

乳胶的汁液活性非常高，运输过程中非常容易氧化，所以长时间的运输需要添加氨水等作为保鲜剂。氨水异味大且对人体有害，在之后的加工中需要祛氨，才能让乳胶枕更安全。因此加工地区距离原产地越近，添加的氨水就会越少，对后续祛氨的工艺要求就越低，产品就越安全。选购的时候要尽量选择加工场地距离原产地近的产品。

根据加工场地距离原产地的距离不同，分以下三种乳胶枕进口方式：

1、原产地地区直接加工原芯进口。原产地地区直接加工，加工场地距离原材料极近，无需添加氨水，直接生产成品乳胶原芯。国内直接进口乳胶原芯。

2、原产地国家直接加工原芯进口。加工场地和原产地在同一个国家，但是距离较远，需要添加少量氨水，后续在原产地的加工厂加工祛氨，再生产为乳胶原芯。国内直接进口乳胶原芯。

3、原产地国家原液进口。国内从原产地国家进口乳胶原液运输到国内来进行加工生产。因需跨国长时间运输，会添加大量氨水，运输到国内后，由国内代工厂再加工祛氨，生产乳胶原芯。如果一定要选择胶汁进口、在国内代工的乳胶枕，就一定要选择资质合格的代工厂，这样祛氨的技术更好，安全性会更有保证。

结论：原产地地区直接加工原芯进口>原产地国家直接加工原芯进口>原产地国家原液进口，国内代工。优先选择原产地地区直接生产并出口的产品。

• 制作工艺

加工工艺分两种特拉雷和邓禄普。特拉雷是物理发泡，邓禄普是化学发泡。一般来说物理发泡因为没有化学添加剂所以会更加安全一些。不过现代的科技已经很发达，邓禄普的工艺已经很成熟了，只要选择安全的成分，其实这两个工艺都是非常安全的。

这两种工艺上主要的区别其实是：特拉雷工艺产生的气泡更多，所以更透气和更具备弹性，缺点是工艺较为复杂，成本较高；邓禄普工艺则相反，其产品在弹性和透气性等方面，稍弱于特拉雷工艺，但是成本较低，更有利于大批量工业化生产。事实上，绝大多数乳胶枕，采用的都是邓禄普工艺。

结论：特拉雷>邓禄普。追求高端品质的可以选择特拉雷工艺，追求性价比的可以选择邓禄普工艺。

• 乳胶含量

乳胶原液因为自身不具备凝固成型的能力，所以制作成为乳胶枕都需要添加添加剂才能发酵成固体。所以并不存在100%乳胶含量的乳胶枕。但是乳胶枕的天然乳胶含量越高，枕头的支撑力度，回弹性更好，性能更强。天然乳胶含量越高越好。一般来说，天然乳胶含量大于90%的已经是比较优秀的产品了，个别乳胶枕的天然乳胶含量可以高达93%-96%，称得上是乳胶枕里面的佼佼者。

结论：天然乳胶含量越高越好。尽量选择乳胶含量大于90%的乳胶枕，追求高端品质的可以选择93%-96%含量的。

• 权威认证

乳胶产品有多种权威认证，如：ECO认证，认证产品中天然乳胶的含量；LGA认证，认证产品可以抗击打，经久耐用；SGS认证，认证产品品质等。不同的认证各有侧重，需要有针对性的了解。

结论：一定要购买有权威认证的产品。优先选择通过乳胶含量检测的产品。推荐选择通过ECO认证的产品。

• 枕套材质

除掉乳胶枕本身，外枕套的材质也很重要。毕竟也是长期包裹在乳胶枕的外面，需要亲肤、舒适和易清洗。选择枕套和选择四件套类似，舒适为主。如果挑选的乳胶枕外枕头的材质不符合心意，也可以自行更换。

结论：外枕套选择亲肤材质，不合适的外枕套也可以自行更换。

四、如何选择适合自己的乳胶枕？

• 你需要什么样的乳胶枕

我们之所以会选择买乳胶枕，就是看中了乳胶这个材质的支撑力度和回弹。所以决定了要购买乳胶枕之后，第一步就是根据第三部分的内容，结合自己的预算，逐项来确定自己的需求，可以依次问自己以下几个问题。

1、是选择斯里兰卡产地的还是泰国的？

2、是选择原芯进口的还是选择胶汁进口的？

3、是选择特拉雷工艺还是邓禄普工艺？

4、天然乳胶含量是选择90%以上的的，还是选择93%以上的？

这里有几个需要避雷的地方再次提醒一下大家注意。一定要购买天然乳胶枕，人工合成的乳胶枕千万不要买；没有100%天然乳胶含量的乳胶枕，如果有商品这样标注，千万不要购买；不要购买天然乳胶含量过低的乳胶枕，推荐90%以上，至少含量在85%以上；一定要购买有权威认证的乳胶枕，不然就真的可能要交智商税了。

到了这一步，基本已经明白了自己想要的一个什么材质、什么工艺的乳胶枕了。之后只要再选择枕头本身的的尺寸、大小即可。

• 选择合适的大小

枕头的大小当然是很重要的。首先小朋友肯定更适合小的枕头，现在也有专门的儿童枕了；枕头的大小也不能和床的宽度差太多。枕头大小的选择主要看个人的使用习惯。一般来说目前主流是分为儿童枕，双人枕和单人枕。常规的成人单人枕尺寸一般是40cm*65cm。选择和这个尺寸差不多的大小即可，可以在这个范围内根据自己的喜好来调节。

• 选择枕头的高低

枕头的高低不同对于颈椎承受的压力是不一样的。要根据自己的身高、偏好的睡姿等来选择合适的枕高。可以参考下图，建议颈椎不好的，不要选择过低的枕头。

也可以选择购买高低枕，这样可以获得两种枕高，可以按需选择。

• 选择枕头的形状

枕头的整体形状分为面包枕和高低枕。面包枕就是传统的枕头的形状，高低枕是有高和低两个枕位的枕头。颈椎不好的推荐高低枕，贴合度更好。

根据枕头的表面设计不同主要分为波浪枕和颗粒枕。主要区别是颗粒枕枕高一般更高，同时可以按摩头部，适合习惯仰睡的人群；波浪枕更为透气，仰睡和侧睡可以兼顾。

按自己的睡眠习惯选择即可。

五、市面主流品牌乳胶枕横向评测＆推荐

这部分我选取了市面上主流品牌的不同定位的乳胶枕来给大家做推荐。小伙伴可以结合自己的预算来进行选择。

（一）入门体验（1-100元）

百元以内就只能选择胶汁进口，国内代工的产品了，选择面较少，这里只推荐下面这款。

• 京东京造 梦享系列 乳胶枕头

产地：泰国胶汁进口天然乳胶含量：90%加工厂：国内Top工厂工艺：邓禄普

推荐理由：

1、天然乳胶含量90%，含量尚可

2、高低枕设计合理，枕套材质好

3、通过SGS认证

4、性价比高

缺点：胶汁进口，运输过程为了保证质量会添加氨水，到国内工厂再做脱氨处理。之所以推荐这款，主要因为京造背靠大厂，脱氨工艺成熟，化学残留问题不用太过担心，其他杂牌就不好说了。

这款适合没有购买过乳胶枕，想要买个入门款试试手，体验一下乳胶枕的小伙伴们。价格便宜，天然乳胶含量也不低。

（二）性价比之选（100-300元）

这部分推荐的是品牌的天然乳胶含量较高的乳胶枕，适合喜欢乳胶枕的枕感，想买一个中高端枕头长期使用的小伙伴。

• 京东京造高端纯享 泰国乳胶枕

产地：泰国原芯进口天然乳胶含量：93%加工厂：泰橡集团工艺：邓禄普

推荐理由：

1、泰国原芯进口，承诺不添加氨水，从收割到生产在24小时以内

2、天然乳胶含量93%，较为优秀

3、加工厂为泰国上市公司，资质较好

4、通过ECO、SGS、LGA等多项认证

5、150左右的入手价格，性价比极高

这款乳胶枕，乳胶含量优秀，加工厂也不错，通过多项国际认证，而且是泰国原芯进口的，非常推荐。

• 睡眠博士（AiSleep）泰国原装进口人体工学乳胶枕

产地：泰国原芯进口天然乳胶含量：95%加工厂：泰东集团工艺：邓禄普

推荐理由：

1、泰国原芯进口，承诺不添加氨水，从收割到生产在24小时以内

2、天然乳胶含量95%，较为优秀

3、加工厂为泰国较大的加工厂

4、通过SGS认证

缺点：乳胶含量无ECO认证。

一般没有ECO认证的乳胶枕，它的真实天然乳胶含量其实是不好分辨的。不过考虑到睡眠博士是靠谱的大品牌了，应该不会虚标乳胶含量，而且通过了SGS认证，因此依然推荐。和上面的京造纯享定位和性能都比较接近。可以自行选择购买。

• 京东京造 特拉雷乳胶枕

产地：泰国胶汁进口天然乳胶含量：93%加工厂：国内Top工厂工艺：特拉雷

推荐理由：

1、采用特拉雷工艺

2、天然乳胶含量93%，较为优秀

3、通过SGS等多项认证

4、通过防霉检测和抑菌率检测

5、产品为小孩、孕妇可用

缺点：胶汁进口

这个价位居然出现了特拉雷工艺的乳胶枕。虽然是胶汁进口，但是乳胶含量较高，权威认证多，非常适合想要选择特拉雷工艺的小伙伴，性价比极高。

• 泰嗨（TAIHI）泰国乳胶枕头原装进口

产地：泰国胶汁进口天然乳胶含量：90%加工厂：泰国加工厂工艺：邓禄普

推荐理由：

1、天然乳胶含量90%，含量尚可

2、产品为母婴可用

3、通过防霉检测和抑菌率检测

缺点：胶汁进口，天然乳胶含量同价位乳胶枕偏低。

泰嗨整体性能还不错，个人觉得稍微有点溢价。同价位的情况下，我个人还是更推荐原芯进口的乳胶枕。这款乳胶枕适合喜欢泰嗨这个品牌的小伙伴入手。

（三）、品质追求（300-500元）

这部分给大家推荐的是斯里兰卡进口的乳胶枕或者是采用特拉雷工艺的乳胶枕，更适合追求高端品质的人群。

• 京东京造挚享系列 斯里兰卡乳胶枕

产地：斯里兰卡原芯进口天然乳胶含量：96%加工厂：Richard Pieris集团工艺：邓禄普

推荐理由：

1、斯里兰卡原芯进口，顶级原材料

2、天然乳胶含量96%，较为优秀

3、加工厂为斯里兰卡上市公司

4、通过ECO、SGS、LGA等多项认证

自己一直在用的一款乳胶枕，手感优秀，斯里兰卡原芯，加工厂是斯里兰卡著名的Richard Pieris集团，300多的价格性价比非常高，晒个开箱视频吧。产品升级后，天然乳胶含量高达96%，非常优秀。

• ROYAL KING泰国皇家原装进口天然乳胶枕

产地：泰国原芯进口天然乳胶含量：93%加工厂：泰国加工厂工艺：特拉雷

推荐理由：

1、泰国原芯进口

2、天然乳胶含量93%，较为优秀

3、采用特拉雷工艺

这款乳胶枕是泰国原芯进口的，天然乳胶含量也较高。在特拉雷工艺里面属于较为平价的乳胶枕了。推荐给想要选择特拉雷工艺的小伙伴。这个型号其他形状的乳胶枕不是特拉雷工艺的，选购的时候需要注意一下。

• 邓禄普Dunlopillo ECO波浪枕

产地：斯里兰卡胶汁进口天然乳胶含量：96%加工厂：国内代工工艺：邓禄普

推荐理由：

1、斯里兰卡胶汁进口，原产地较好

2、天然乳胶含量96%，非常优秀

3、通过ECO认证

4、知名品牌

缺点：胶汁进口，运输过程会添加氨水；品牌溢价较高；如果是特拉雷工艺更好

虽然品牌溢价较高，但是邓禄普毕竟是乳胶枕老品牌了。考虑到品牌加成，这款乳胶枕还是非常不错的。

（四）、高端享受（500元以上）

500以上的乳胶枕可选择的范围就极大了，不过都有一个共性的缺点就是性价比较低，这里只推荐下面这款。

• 邓禄普Dunlopillo青年波浪枕

产地：荷兰进口天然乳胶含量：未标注，应该在90%以上加工厂：荷兰工艺：特拉雷

推荐理由：

1、产地荷兰，较好

2、特拉雷工艺

3、通过多项认证

4、知名品牌

缺点：品牌溢价较高，乳胶含量未标明

到了这个价位的乳胶枕只要选择的是靠谱的品牌，不要随便选择没听过的产品，基本上都不会踩雷。主要看一下产地和工艺来进行挑选就行。对于要求高的小伙伴，还可以关注一下枕头形状的设计和枕套材质等细节。

乳胶枕因为技术门槛不高，所以市面上品牌非常多，我上面推荐的只是其中很有限的一部分。大家选购的时候不用局限在推荐的这几款里面，可以结合前文的乳胶枕选购的要素，自行选择最适合自己的乳胶枕。感谢看到这里的每一个小伙伴，希望大家都能获得优质的睡眠体验。文章的数据参数都是我自己整理的，也许会有遗漏或差错，欢迎大家随时指正，评论区交流~

以上就是今天的分享了，希望可以帮助到大家

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四、你选什么1学业2友情3爱情4事业5亲情6金钱7口才5智慧6美丽7诚信8健康9尊严(3选) 你对？

1.口才

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