轻断食是否科学(轻断食有科学依据吗？)

一、轻断食有科学依据吗？

有一定科学依据

 轻断食减肥法有一定的科学依据,但要注意这种减肥方法并不适合所有人。

 引起肥胖的基本原理是每天摄入的总能量超过消耗量,多余的能量在体内蓄积转化为脂肪

二、5+2轻断食法科学吗？

比较科学，

5+2轻断食减肥方法相对科学。5+2轻断食减肥方法，即在一周之内，其中5天保持正常饮食，但是需要根据体重控制每日能量摄入量，而另外不连续的2天，每天摄入的热量则需要控制在500-600kcal，避免摄入高油、高热量的食物。

三、轻断食靠谱吗？

轻断食不靠谱，这是一种所谓的减肥方法，但是每个人的体质是不同的，所以并不是说这个方法每个人都合适。

所以这种方法并不靠谱。