一、法式羊排热量？
热量:165大卡(100克)
主料
羊排适量，
西葫芦适量，
辅料
土豆适量，
迷迭香适量，
蒜适量，
红椒适量，
面包糠适量，
- 烹饪步骤 -
1.
准备好上述所需食材。
2.
将牛排调料用35克清水调匀。
3.
将牛排调料汁浇在羊排上。
4.
腌制2小时以上。
5.
平底不粘锅倒入橄榄油烧温热。
6.
放入腌好的羊排，煎两分钟。
7.
另一面也煎两分钟。
8.
将大蒜压成蒜泥，加入百里香叶、迷迭香碎、盐和黄油拌匀。
9.
加入面包屑搅拌均匀。
10.
将蒜泥混合物抹在羊排上，表面无需涂抹。
11.
放入烤箱，175度，20-30分钟即可。
12.
烤羊排时，可将配菜炒熟装盘，浇汁可将腌制羊排的调料汁烧热，淋在上面即可。
二、烤羊排和烤羊腿热量差别为什么那么大？
烤羊排和烤羊腿的热量相差很大，一般是烤羊排的热量比较大，因为羊排上的肉基本上肥肉比较多，而且羊排本身的热量就很高，所以考试之后的羊排热量会更高，羊腿上的肉基本上都是鸡肉，并且的话是比较瘦的肉，所以考完的羊腿，它的热量比烤羊排的热量要低很多，
三、吃羊排是变胖还是变瘦啊？
羊排到底变胖变瘦的话，羊排的热量比牛肉.猪肉都要高，但是脂肪含量最低，猪.牛.羊肉相比较下来肯定是羊肉最不容易胖。
只不过羊肉性热，不宜多吃，冬季可适量。四、三块羊排抵多少热量？
三块羊排就算300克。三块羊排抵609大卡热量。每100克的羊肉中都含有着203大卡热量，羊排的热量比猪肉、牛肉都要高，羊肉的脂肪含量与牛、猪脂肪含量对比起来显然是羊肉的脂肪含量比较低。羊肉性热，不宜多吃，冬季可适量食用。减肥的人还是要控制一下的。
五、羊排肥点好还是瘦点好？
回答，羊排瘦点好，羊排含有很高的脂肪，特别是肥羊排含脂肪会更高，吃多了对人身体特别不好，如果是红烧羊排肥点还能接受，因为太瘦的羊排红烧后，吃着太柴，有点肥的会好吃点，但是不能多，如果是炖汤喝还瘦点好，汤里的羊油会少点，好喝！不过还是瘦羊排好，有于含有高脂肪，不建议大家多吃。
六、羊排和排骨热量高么？
羊排的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克羊排热量为203大卡，由此可见，羊排是属于热量略高的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉(瘦)的。
羊排是指羊的肋条即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松软。适于扒、烧、焖和制馅等。羊排，不仅是西餐厅桌上的常客，也是西方家庭主妇们惯用的烹饪食材。
七、减脂可以吃羊排吗？
减脂时可以吃羊排，但要注意控制食量。羊排是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，但同时也含有较高的脂肪和胆固醇，因此减脂时应该控制食量，每次食用量不宜超过150克。此外，还应该注意搭配，尽量选择低热量的蔬菜，以减少热量摄入。