一、168轻断食和52轻断食哪个更好？
52轻断食更好。52轻断食法指的是，以一周七天来说，挑选两日不连续的日子来进行断食，断食日时进食热量男生以600大卡、女生以500大卡为限，其他5天则正常饮食，不过当然不能过量，以正常热量为基准。
二、168轻断食断食期间可以喝水么？
168轻断食是可以喝水的。具体做法是：早餐8点吃，非暴食暴饮。中餐是下午四点吃，期间时隔8小时，晚餐不吃，到第二天早上8点吃，时隔 16小时，这就拉长了俩餐之间的时间，让肠胃得到充分的休息，最终形成生物钟，制造出消耗大于吸收的效果，从而制造出了热量差，打到减肥目的。
三、168轻断食一般执行多少天？
1 一般执行7天2 由于168轻断食是指每天只有8个小时进食，其余16个小时只喝水或无热量饮料，这种饮食方式需要适应期，一般执行7天为宜。
3 如果你想继续执行轻断食，可以每周进行一到两次，但是需要注意不要长期进行，以免影响身体健康。同时，建议在执行轻断食时，要合理搭配饮食，多吃蔬果和蛋白质，避免摄入过多的糖分和油脂。
四、什么是168模式和186模式？
“168”创新模式，进一步明确方向、指出路径——“1”指一个总目标，以推进政协工作高质量发展、树立新时代政协新样子为总目标。“6”指创新六项界别工作新载体，即健全“界别学习日”、设立“界别工作站”、召开“界别协商会”、开展“界别活动月”、构建“界别e联网”、建立“界别述职会”。“8”是通过努力，使每个界别活动组达到“八个有”的工作要求：有计划与总结、学习与培训、调研与视察、协商与监督、提案与信息、活动与服务、联谊与交流、创新与亮点。
186模式真不知道
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