一、各位，需要每周饿一天吗？
我可以肯定的告诉你，周期性断食对身体十分有利。现在越来越多的人开始了解并接受断食疗法，也称“辟谷".人体内的宿积对人体十分有害，导致各种疾病的产生。
人体能够吸收的养分是有限的，超过这个限度吃下去的反而对身体不利，真正的断食疗法是一周。不过这最好不要一个人尝试。因为有些人本身身体太虚弱，坚持不了，尤其是第一次。断食期间最好服用螺旋藻，保持血糖稳定，并有饱腹感。还应该吃水果，和大量水，喝蜂蜜，有助于毒素排出。通过断食，是一些有害细胞饥饿而死。
要治病的话至少需要一周，但如果就是排毒保健有比较安全的话，我们一般每周断食一天就行了。有助于肠道排毒。
宿便是百病之源啊。断食后不能立即吃很多东西，最好吃粥或是流质的东西。刚断完食不要吃肉等难以消化的东西，否则就白断食了。
瑜伽就很重视每周一天断食。断食期间可能会出现各种难受感觉，那是身体再排毒。毒素越多的人越难受。
我第一次断食的时候浑身发疼，晚上严重失眠，第二天醒来时穿衣服的力气都没有。最近一次断食我由于服用了螺旋藻，支撑了60小时。两个白天三个晚上。我觉得你可以到网上多接触有关断食的信息，人们很多传统观念都在被颠覆。还有吃饭要吃少，吃8分饱就行了。
二、每个月断食一天有害身体吗？
会对身体造成一定影响，如果一天当中没有吃饭，会导致身体出现疲劳的情况，长时间的也会导致出现低血压的情况，早餐也是对人体非常重要的，如果在早餐时没有吃好，也是会导致一天的生活，或者学习过程中出现浑身无力的情况，也会对胃部造成一定影响。
三、老人断食断水最长能活多少天？
通常情况，断水断食以后，大约能够生存7～10。断水以后假如仍然有足够的水来补充，就能生存两个月以上。
前段时间我父亲临终前十天左右吃不下东西，也喝不下水，我们很着急 ，用勺子给他滴点水他都不喝，然后慢慢消瘦，瘦的皮包骨头，然后喉咙起痰，吸痰也没有用，最后驾鹤西去，我们很伤心却无能无力。
四、轻断食不饿是怎么回事？
这其中的机制可能很复杂，有胃本身的伸缩性变化，有轻断食和进食以后胰岛素的变化性适应，当然还与下丘脑的饱中枢和摄食中枢有关。