5：2轻断食瘦身排毒法一个月能瘦多少斤？(5 2轻断食多长时间合适？)

一、5：2轻断食瘦身排毒法一个月能瘦多少斤？

我第一个月瘦了10斤

二、5 2轻断食多长时间合适？

5+2轻断食是一周七天当中，有五天正常饮食，两天轻断食，这两天要选择非连续的两天，比如周一和周四。在这两天当中，早餐、晚餐正常吃，午餐不吃。女生全天能量控制在500千卡以内，男生全天能量控制在600千以内。

三、16+8和5+2轻断食能同时进行吗？

16+8和5+2轻断食能同时进行，因为它们是两个不同的电路，不会互相影响。但是需要注意的是，电路的额定电流和额定电压需要满足断路器的额定值，否则可能会导致断路器跳闸或者损坏。在进行电路改造时，需要根据具体情况进行电路设计和计算，确保电路的安全可靠。同时，在进行电路改造时应该遵循相关的安全规范和操作规程，以避免发生电击、火灾等安全事故。

四、5+2轻断食法？

一周5天一切正常吃，剩余2天忌食，忌食日假如确实爱吃，想一想要是等一天就可以吃完，也就没那麼消沉，非常容易实行。

建议持续两天断食法，以获得5:2断食法的较大好处。持续断食法两天会让断食法个人行为更为轻轻松松，那样也可以产生附加的身心健康好处。加油