轻断食引发胃病(医生你好，我想请问一下15天轻断食的减肥方法对身体的伤害大吗？)

一、医生你好，我想请问一下15天轻断食的减肥方法对身体的伤害大吗？

通过节食的方法减肥，对于肠胃功能的损害是非常大的，如果长期如此的话，可能会导致一些肠胃疾病的产生，非常不利于健康，要科学健康的减肥，首先要保持饮食的规律性，还要注意避免暴饮暴食，避免挑食偏食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高，含糖量过高的食物，每天可以适当参加有氧运动，燃烧脂肪，同时大量补水，促进新陈代谢，还可以达到健康减肥的目的。

二、轻断食会不会对胃不好？

不会，轻断食是少吃多餐，只有长期胃里是空的才会伤胃，轻断食不是不吃东西，而是吃少量的食物，而且轻断食是间歇性的比如一个星期有一天轻断食就可以。

三、每天16小时断食方法健康吗？

健康。每天16小时断食对于营养过剩人群是健康的，每天断食16小时属于轻断食，人体能够承受，但需要注意及时补水以及正确的减少食量，科学制定适合自己的食物配比。

正确进行能够起到促进代谢，提高免疫，辅助减肥的作用，反之则会引发胃病。