一、孙俪轻断食正确的方法？
减肥方法不建议轻断食，但对于孙俪轻断食的正确方法应是：逐渐减少食物摄入并增加运动量。缓慢减少日常饮食量并增加轻量运动时间和量可帮助避免身体对食物的抵触和减缓新陈代谢速率，从而避免反弹。此外，合理的食物选择和控制也是非常必要的，如增加蛋白质、纤维质和水分摄入，避免过多油脂、甜品和加工食品的摄入。
二、9+15轻断食真的能瘦吗？
能瘦因为轻断食是指每天限制摄入的热量，达到减肥的效果。在9+15轻断食中，一天只能摄入900卡路里的食物，这种不足正常饮食一半的热量使身体需要动用脂肪作为能量来源，从而达到瘦身效果。然而，在实行轻断食的过程中，要注意食物的种类和摄入量，以免出现营养不良等问题。同时，每个人的身体状况和代谢情况不同，不能一概而论，应根据个人情况决定是否采用轻断食减肥方式。最好结合适当的运动和科学地饮食，达到健康减肥的效果。
三、16+8轻断食可以吃水果么？
1 可以吃水果。2 轻断食是指在一定时间内减少饮食摄入量，但不完全禁食，因此可以吃一些低糖、低卡的水果，例如草莓、西瓜、柠檬等。3 但需要注意的是，应避免食用高糖、高脂肪的水果，如香蕉、芒果等，这些水果的糖分和热量较高，不利于轻断食的效果。同时，对于减肥和健康有益的做法应该长期坚持，而不是短期限制饮食。
四、15+9是轻断食吗？
1 是轻度减肥2 因为轻度减肥的标准是每周减重0.5-1kg，而15+9=24，意味着每周只需要减少0.4kg左右的体重，符合轻度减肥标准。3 需要注意的是，减肥并不是只靠少吃多动就能完成的，还需要有合理的饮食和运动计划，并根据个人情况制定适合自己的减重目标和方式。
五、轻断食真的要不吃不喝吗？
不需要完全不吃不喝。因为轻断食是通过减少食物摄入量和时间限制饮食来达到减肥和健康的目的。在断食时，需要根据个人身体情况和目的来决定采取何种方式，一般可以选择每周几天进行断食，每次断食时间也不会太长，最多不超过24小时。此外，在断食期间可以适当饮用清水或低热量的饮品，但最好不要摄入糖分高的饮料。轻断食需要在追求健康的前提下进行，如果不恰当地进行轻断食可能会带来反效果。因此，在进行轻断食前应咨询营养师或医生的建议，根据个人情况选择适合自己的方式，并调整好饮食内容和饮食时间，避免出现身体不适。