18小时断食法可以持续几天？(什么是168模式和186模式？)

一、18小时断食法可以持续几天？

1.0天

2.这种做法实在是过于极端，对自己的身体是太不负责任的做法，这样容易造成严重的肠胃伤害。

3.如果不是因为实在是没有食物可以吃，那么是一定不要有连续18个小时断食的。一天都不可以。除非有医生专业的把守。否则出了生命安全的问题谁来负责。不能随便拿自己的身体开玩笑。

二、什么是168模式和186模式？

“168”创新模式，进一步明确方向、指出路径——“1”指一个总目标，以推进政协工作高质量发展、树立新时代政协新样子为总目标。“6”指创新六项界别工作新载体，即健全“界别学习日”、设立“界别工作站”、召开“界别协商会”、开展“界别活动月”、构建“界别e联网”、建立“界别述职会”。“8”是通过努力，使每个界别活动组达到“八个有”的工作要求：有计划与总结、学习与培训、调研与视察、协商与监督、提案与信息、活动与服务、联谊与交流、创新与亮点。

186模式真不知道

三、168轻断食健康吗？

1 不适合长期坚持。

2 因为18+6轻断食是一种减肥方法，通过减少每天的饮食量来达到减肥的效果，但长期进行轻断食会导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体健康。

3 如果想要长期保持健康的体重，可以采取健康饮食和适量运动的方式，例如均衡饮食、控制饮食量、多吃水果蔬菜等，这些方法既能减肥又能保持身体健康。