胃病轻断食(轻断食多久进行一次？)

一、轻断食多久进行一次？

一个礼拜可以进行一次轻断食，轻断食的好处还是很多，可以减轻胃肠道负担，改善血液循环，对身体的皮肤各个器官好处都很大。

二、轻断食什么意思？

轻断食是一种瘦身方式，就是每周5天正常饮食，2天减少进食，在这2天中进食量约为平时的1/4，这样可以让身体恢复到最自然的状态，以达到瘦身的目的。

这种瘦身方式最近非常流行，也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅长的一部分。

通过轻断食，可以使人的精力得到恢复，细胞没有过分满足热量，而使寿命延长，对于减肥瘦身有很大的好处。

这种方式在于坚持，通过大约半年左右的坚持，可以使体重明显下降，接近于正常状态，疾病会减少很多。

三、轻断食会不会对胃不好？

不会，轻断食是少吃多餐，只有长期胃里是空的才会伤胃，轻断食不是不吃东西，而是吃少量的食物，而且轻断食是间歇性的比如一个星期有一天轻断食就可以。