一、iwatch热量消耗准确吗？
一般情况下，通过手表和手环直接检测自己消耗的卡路里还是比较准确的，因为在数据中都是根据你每天走路的部署来进行检测和测算，自己每天和每人消耗了卡路里，所以基本上误差是非常小的，可以说还是比较准的。
二、iwatch卡路里准吗？
准，
Apple Watch在记录卡路里消耗方面是准确的，但不是百分之百准确。 Apple Watch使用了一组复杂的传感器，包括加速度计和心率监测器，来评估您的运动和活动水平。
三、轻断食完整指南？
一天、也就是24小时内，在8个小时吃完一天的2-3餐，其余时间只能喝水、黑咖啡、还有茶等不含有热量的饮品。
比如早上8点吃早餐，16点之前把晚饭吃完，16点到第二天上午8点一共是16个小时什么都不吃，保证每天有16小时的空腹时间，充分让身体启动自噬机制，燃烧囤积的脂肪细胞提供能量。
四、iwatch6使用技巧？
1、向下划：调出通知中心
与iPhone一样，在Apple Watch的屏幕上向下划，可以打开通知中心，列表中会显示未接来电、信息和应用通知等信息，你可以点击查看信息，或者轻扫将信息从屏幕上抹去。
2、向上划：打开Glances界面
在Apple Watch的屏幕上向上划可打开Glances界面，用户可快速查看电池寿命、音乐控制和健身等信息，左右扫划可以查看全部信息，点击可打开相应的应用。
3、按下表冠：打开应用界面
Apple Watch的数字表冠可以实现多种功能，按一下可进入所有应用界面，再按一下可返回表面。在使用Apple Watch应用时，双击表冠可以返回上一个应用，比如你在查看地图时收到短信，查看并回复完短信之后，双击表冠即可返回原来的地图界面。
五、applewatch怎么记录卡路里？
1、首先,请激活激活 Iwatch 活动的屏幕,然后按按钮返回主屏幕应用程序界面。
2、然后在主屏幕上找到“ health activity ”应用程序图标并单击打开它。
3、接下来将看到一天中健康活动周期的进展,此时,用力按屏幕可激活力触摸压力感测。
4、然后可以看到“更改活动目标”选项并单击它继续。
5、最后可以重新设定每天燃烧的卡路里。