求几个最有效的戒烟偏方

1.饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服
2.烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
3.有强烈嗜欲时沐浴一次
4.吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁
5.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。



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6.避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起
7.要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举
8.重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！……
9.用瑞美jie烟帖轻松戒烟

戒烟最直接有效的方法是什么？？

(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
　　(6)、不整条买烟。
　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。
　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。