我们平时喝完茶一般都会随手把茶叶倒掉，但这恰恰是把茶叶浪费了。很少有人知道，用剩茶叶来泡脚可以达到丰富的养生功效，不但能缓解疲劳、疏通经络、驱除寒湿，同时还具有杀菌止痒、改善睡眠，预防感冒等作用。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入木桶中，加入沸水，并用毛巾覆盖住木桶，浸泡5~10分钟；然后再将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。
1、防治感冒：用清茶
俗话说“养树需护根，养人需护脚”，用清茶泡脚可驱散寒气，温通血脉，增强免疫，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
2、促进睡眠：用普洱茶
热水泡脚，本就可以起到促进血液循环、缓解疲劳的功效，而茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此茶叶泡脚更有助于安眠和放松身体。
经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，安眠功效更佳，而且当茶香弥漫在空气中时，可以令人心情愉悦，将一天工作或学习的烦恼和压力抛之脑后。
3、驱除寒湿：加生姜
生姜属于辛温的药物，能够驱寒解表，刺激毛细血管，有效改善局部血液循环及新陈代谢，有效改善风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状。
祛湿最好用红茶，它性质温燥，加入少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
4、除脚臭：加点盐
茶叶里含有的单宁酸，有很强的杀菌功效，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效；茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭的功效；此外，茶叶本身也有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好，在茶水里加点食盐，还能起到去脚臭的作用，长期使用，对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。
5、防足裂：兑点醋
茶叶的收敛固涩之功效，能够很好地修复裂开的皮肤；在浴足的水里加点醋，能达到调和经络、清洁杀菌的作用，并且可以帮助脚部皮肤变得更加光滑、有光泽，有足裂的朋友坚持一周，裂口即可愈合。
首先利用茶叶泡脚可以起到缓解疲劳的作用，第二，如果你本身有脚气，利用茶叶泡脚能够起到去除脚气的作用。同时，在睡前用茶叶泡一泡脚还能够起到改善睡眠质量的功效。