想要给颈部淋巴排毒就可以吃一些水果，在早上起来以后吃一个新鲜的水果就可以起到很好的作用，吃完苹果以后，可以适当的喝一些温开水，还需要进行脸部按摩，把脸部的水分一直推向颈部和耳朵后方，再顺着耳朵后面的淋巴结一直向下按揉，一直按揉到腋下，然后再继续往下推移，一直推到自己想要上厕所为止。到了中午大家如果觉得肚子饿了，那么也可以先吃一个苹果，一天当中其他的食物都不能吃，就只能喝一些开水或者吃苹果，别的水果里面含有的糖分太多，这样就没有办法给身体排毒。吃完苹果以后，再喝一杯温开水，然后进行推拿，到了晚上同样需要这样做，如果当天没有想大便的意愿，那么需要再坚持做一天，对于排除颈部淋巴毒素有很好的帮助。颈部淋巴细胞主要就是由蛋白质组成的，在日常生活里面，大家还应该多吃一些含有高蛋白的饮食，像鸡蛋，豆浆，瘦肉，牛奶就是不错的选择，每天适当的摄取一些，就可以为颈部淋巴排毒，还应该少吃一些高糖和高胆固醇的食物。
绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、 热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。