戒烟还是要很大信心的，女人戒烟方法也一样。来按本人的方法是，一下子戒不可能，以递减法，如自果是吸一包一天的，可吸三分之一2113包，一包烟二十支可分三天吸，迟5261些天，可一包烟分五天吸。这样少吸了就慢慢戒了，如想吸烟就食些4102水果，或吃点小食类，戒烟对身1653体健康有好处的，什么时候戒都好，祝身体健康！