什么食物可以帮肝脏排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后．变威无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜，大蒜，葡萄，无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜 是有效的排汞食物。含有大量的果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病，老化的自由基。

大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄 可以帮助肝，肠，胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果 含有机酸和多种酶，可以保肝解毒，清热润肠，助消化，特别是对S02、S03等有毒物质有一定抵御作用。