怎么让一个人（女人）戒烟

无论男女，戒烟关键还是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。

　　我从2011年3月开始戒烟，当年4月、8月复吸过两次，以后一直不再吸烟，至今已经5年多，身体状况比戒烟前好了很多！　　戒烟不需要依靠其他物品，只需要坚强的毅力、积极的心态、健康的生活方式。　　推荐你加入“戒烟同盟超级群”，群里都是一帮的朋友，无任何其他功利色彩。我当初加入了这个群，群里大家相互鼓励，交流经验，对戒烟有很大的帮助。群里还有众多关于戒烟的书籍、资料和戒友的心得体会。　　希望对你有用，祝戒烟成功，身体健康，心情愉快！