那些食物能帮助排出体内的烟毒

首先我认为人体毒素基本在三个部位。
1.肺部毒素，来源于空气污染和抽烟。远离污染和戒烟，再一个多跑步锻炼心肺功能。
2.血液毒素，来源于被污染的食物，可以说现在城市里我们吃的食物多多少少都被污染过，这个无法避免，还有来自于空气的污染，办法还是多参加锻炼，加强全身血液循环，净化血液也可以定期献血。
3.你的肠子里面。主要来源是食物，吃的多不运动，积累的食物过剩笑话不了变成脂肪和体油，办法还是多锻炼身体跑步出汗。
说这么多懒人是不会健康的，想有个好体型又不想亏待嘴巴是不可能的

吃杏仁帮肺做清洁 。生活在城市里的人常年被空气污染所困扰，加上工作压力大，因而肺炎等肺病患病率很高。 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。 人们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。