肝脏是人体重要的解毒器官。当然要及时帮助肝脏排毒。本文介绍了有利于促进肝脏排毒的食品。可以定期给肝脏排毒。还你一个“肝”！
1.荔枝
根据《本草纲目》记载，荔枝具有强肝、强胰的功效，具有极好的扶正补血的功效。但过量食用会导致流鼻血或牙痛，容易上火。可以想象，荔枝是一种很强的滋补食品。当女性因腹部寒冷而疼痛时，可使用20克荔枝干，在一碗水中煎煮5分钟以取汤。见效快，吃了就能见效。荔枝不仅是滋补食品，而且有利于促进肝脏排毒。
2.猪血
根据《本草纲目》记载，猪血具有解毒作用，有利于肝脏解毒。在中国，很早就知道吃猪血和其他动物的血可以清除体内的污垢。现在空气被污染了，要每天深呼吸，把污染的空气吐出来，经常吃猪血汤或者上述中药的强肝药来维持肝功能。
3.乌梅
如果肝脏虚弱，即使是少量的酒精也会引起宿醉。另一方面，当大量饮酒使肝脏无法处理时，也会造成宿醉。所以，预防宿醉，首先要健肝，加强其排毒。预防宿醉的方法也是强肝。早上感觉疼的时候，乌梅炒汤要加糖。这是一种速效方法。用人参煎服也有效。吴梅可以在中药店买到。
4.胡萝卜
是一种有效的除汞食品。大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗引起疾病和衰老的自由基。
5.大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
6.葡萄
可以帮助肝、肠胃清除体内垃圾，还可以增加造血功能。
7.无花果
它含有有机酸和各种酶，能保肝解毒，清热润肠，帮助消化，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。
此外，当归、生地、黄芩、栀子、淡竹叶、羚羊角酒、牡丹皮也有解毒作用。此外，枸杞对肝脏也有好处。
1、黑木耳：要排毒可以多吃黑木耳，它是真菌类食物，纤维素含量很丰富，有清肠通便、排毒养肝的作用。经常吃黑木耳度健康是非常有益的，木耳可以凉拌、也可以煮汤食用。2、海带：海带有降压、降脂的作用，因为它含有多种能清除胆固醇的物质，而且纤维素含量也很高，所以可以帮助身体排毒，经常熬夜、便秘、长痘痘的人要多吃海带，把它和绿豆一起煮汤食用是最好的。3、猪血：猪血的食用价值很高，有解毒作用，有益于肝胆、肺部排毒。经常用猪血煮汤喝是非常好的。4、白萝卜：萝卜性寒凉，有清热生津、清肠通便、消滞化积等作用。而且萝卜还有利尿、消水肿的作用，经常吃可以清除体内的毒素。