您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物菁妈来回答下这个问题。
孕期运动与顺产首先我们抛开其他的因素，如果有其他的因素都一样，而唯一不一样的就是孕期运动和不运动，那当然运动的相对会更生一些，不运动的相对会更难生一些。我们看很多明星如《都挺好》中明玉扮演者姚晨在孕期也是坚持运动，还是谢楠，蒋勤勤，陈意涵等明星在孕期也是非常热衷运动。
菁妈以前村上有两妯娌，大嫂30岁了，但是人比较勤快，怀孕了每天都下地干活，而二嫂年龄才23岁，却是好吃懒做，特别是怀孕后真是拿着胎儿当令牌，不要吃下地干活了，吃了饭碗都不会洗一下。每天就是去打麻将。
结果可想而知，30岁的大嫂快速顺产，进产房二个小时就出来了，而二嫂又怕痛，胎儿又有点大，最后还是顺转剖了。
运动如何促进顺产1、运动消耗更多的能量
吃的营养足，只是能量消耗多，胎儿营养够，而且体重也不会太大。
2、运动让妈妈肌肉更有力
运动时腹肌的力量会更强一些，而我们生产的时候需要用到腹肌的力量，所以运动多的一般生得会比较快。
3、孕期运动的妈妈体能会更好一些
顺产就像你跑了一场长长的马拉松。没怎么运动的人跑马拉松不一定坚持得下来，而经常运动的话能够让我们的体力更好，在生产时更有助于我们坚持下来。
不少妈妈是生孩子是生到最后实在没有力气了，才没办法顺转剖的，经常运动的人就可以减大大的减少这样的几率。
那所以说我们建议孕期身体健康的孕妇还是要运动。
孕期也有运动禁忌美国妇产科学会（ACOG）孕期运动的禁忌证
有下列情况的孕妇要限制运动：
有基础疾病的孕妇
如心脏病、限制性肺疾病、妊娠期高血压、未能理想控制的 1 型糖尿病、未能理想控制的癫痫、未能理想控制的甲亢。
身体状况差的孕妇
严重贫血、身体畸形而使运动受限、身材过瘦，看着走路都会被风吹倒，走两步就累得气喘如牛的孕妇
妊娠期容易出状况的孕妇
如：宫颈机能不全、多胎妊娠、孕中晚期有阴道流血、前置胎盘、之前有早产史或者是生育过宫内生长发育受限儿史。
这类孕妇就不要学别人出去快走，散步了，偶尔在家擦擦桌子、洗洗碗，走几步还是可以的。
孕期做什么运动1、不建议下楼梯或者是爬山
孕晚期我们的膝盖负重能力要求高，这个时候爬楼梯对我们的身体负担比较重，每下一次楼梯，膝盖就受一次重压。
2、散步很好
在公园散步，平时经常运动的可以走得快一点点，但是如果发现肚子发紧发硬还是要注意慢下来。
3、游泳也不错
孕期如果有条件：指是有安全卫生的游泳池，妈妈自己以前会游泳，身体条件没问题。特别是一些膝盖关节有受过伤的人游泳最合适，水可以按摩关节。
4、孕期瑜珈针对性强
孕期瑜珈会针对妈妈的生理特点进行动作的设计，很多医院都会有专用的孕期瑜珈运动，主要是提高妈妈的力量。菁妈建议还是在专业老师的指导下学习。
美国妇产学会ACOG 的推荐是孕期每天运动不少于 30 分钟，一周七天。其实想想上班走两站路就差不多了吧。
除了运动影响顺产？我们能不能顺产主要有三个方面，产道，胎儿，产力。
想顺产除了运动还要看最终胎儿的大小，比如巨大儿顺产的可能性会比较低，胎位，胎位如果是横位那么基本是只能剖腹产了。
或者是妈妈生殖道有感染，医生也会进行判断如果严重的话会建议剖腹产。
无论顺产还是剖腹产，我们的宝宝都会健康的成长。
话题：你孕期做了什么运动？