根据我和身边瑜伽人的练习经验，我觉得练习瑜伽主要有以下几个常常遇到的误区。
一 不重视呼吸呼吸可以说是瑜伽非常重要的组成部分。 但是刚开始练习瑜伽的人往往不重视呼吸，掌握不了呼吸要领， 随意呼吸或者屏息。呼吸不能与体式相配合，导致瑜伽练习事倍功半。
正确方法：瑜伽呼吸是指在练习瑜伽的过程中，控制自己的呼和吸，体式和呼吸相配合。瑜伽呼吸可以有效按摩内脏，刺激内分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调解神经，激活体内潜在力量的效果。所以练习瑜伽，就要重视呼吸。
二 不坚持练习有人练习瑜伽不能坚持，三天打鱼两天晒网。嗯有时候甚至超过一周或一个月也不去一次瑜伽练习。
正确方法：练习瑜伽应认清目标，持之以恒。每周保证3-4次的瑜伽练习，每次不少于60分钟。如果每天忙的不可开交，不妨在睡前进行十分钟，高效而专注的瑜伽练习，即便时间很短，也比每周一次长时间集中练习瑜伽效果好得多。
三 不循序渐进练习瑜伽时候，有的人会急于求成，为了追求动作完美而随意牵拉身体。在没有达到一定基础的时候，想要一次达到目标，难免会发生运动损伤，得不偿失。
正确方法：瑜伽体式中难易程度不一，应该根据自身状况，按照从易到难的顺序，循序渐进的练习。
四 不在意禁忌瑜伽虽然是一项非常舒缓平衡的运动，但是也有很多禁忌的。有的人根本不考虑这些禁忌，结果盲目地进行瑜伽练习，往往会给身体造成一定的伤害。
正确方法：注意瑜伽前空腹，瑜伽之后休息1小时再进食；瑜伽之后也不要马上沐浴；如果有身体有疾病、受伤或者血压不正常以及生理期和怀孕都要在医生建议和专业教练指导下才能练习。
仅仅是我的一点拙见，希望能对练习瑜伽的朋友有所帮助。
我是林思夕夕，喜欢就关注我吧！
作为资深教练以及馆主，练习瑜伽的误区有以下几点！Q：瑜伽看来挺简单的，没必要到专业瑜伽馆练
A：错！瑜伽虽看起来简单，实际上做起来难，并且需要配合呼吸法，需要保证每一个体式的肌肉发力正确，能够真正锻炼到身体才行！自己练习每天即使有错误都不易发现，长期练习错误体式会给身体带来极大的伤害！
Q：刚学完教练班课程，我就可以马上开馆收新学员并授课
A：错！若是有经济头脑倒是可以开馆，但不建议立即授课。新手老师的经验不足有的时候并不能很好的判断学员体式做对没有，如果贸然授课是对学员的不负责。
Q：瑜伽初学者练瑜伽的时候用什么垫子都可以
A：初学者在使用瑜伽垫的时候，若选择不当容易出现关节疼痛、练瑜伽体式时不防滑、很难保持平衡。建议选择IKU初学瑜伽垫，这个垫子是根据初学者的瑜伽特性专门设计的，在尺寸上是加厚加宽可以防止初学者关节疼痛的。且有专属的阻尼系数、防滑值，这样初学者在练习的时候可以很好的保持平衡、防滑性也是非常好的。
人生不能犯哪些错误？
人生不能犯哪些错误？
感谢悟空系列邀请！
人生是一场旅行。从呱呱坠地开始是起点站至生老病死为终点站。人生之路你说漫长我却说短暂，短短几十年顶多一百余年少得可怜，想长生不老又不可能。人生在世草木一春哦！
“人生旅途更像《西游记》西行，人正是渐渐地西行，终点站：一一西天站”
人的一生确实是一场修行！有人说人生路象一条大道，我说不象大道，倒是有象一条湾湾曲曲的鸿沟！人生之路畸距，一路坎坷一路刺荆，加之这一条不可逾越的鸿沟，人生路上每一步都是步履艰难险阻，悬崖峭壁，稍有不慎就会坠落鸿沟，弄不好就头破血流或者九死一生！
道德和法制就是这条不可逾越的鸿沟！
人非圣贤，孰能无过！从而，有些过错就如掉下了鸿沟，一步走错便酿成终生大错，无法挽回！害人害己害了自己一生，甚至连累了全家，妻离子散家庭破碎，后悔莫及啊！
因此而言，人生路上要保持清醒的头脑，警钟长鸣，常给自己戴上一个紧扎箍，给自己定个道德底线和做人原则，要给自己定个分寸规矩。
人生中不能犯的错可多了一言难尽，原则上不能犯的错例举如下三点：
一，贫贱富贵不要攀比：
人穷志不穷！人穷时可以努力争取致富，要有“比上不足，比下有余”的心态，知足常乐，常常保持平淡心，做自己的原则，不贪婪痴心妄想，不忌妒人家富贵，不与人争高低做比较；不靠谱的攀比往往容易眼红。切忌不能犯行贿受贿、贪污、偷盗、诈骗、抢劫等错误，甚至走上犯罪道路，否则，一生就玩完了！
二，道德品质上的错不能犯：
作为一个为人妻为人母的女人来说，要品行端正，作风正派，婚姻中入乡随俗守妇道“三从四德”，守身如玉，言行举止注意分寸，不能犯出轨，有损夫妻感情，破坏家庭和睦的原则上的错误绝对做到不能犯。犯了家庭必然破碎，害了自己害了子女害了家人，到头来得不偿失！
还有要孝敬父母长辈，懂得报答、感恩做人才有意义。忘恩负义的错不能犯；
三，怨恨后悔的错不能犯：
世上没有后悔药！错了在所难免，小小的失误当教训，有则改之，无则加勉。不要怨天尤人，自己的过错，归结推脱给他人身上，抱怨他人的过错，自己有错时不认识错误，进而诋毁他人，怨恨他人犯更大的错。过去的得失不必总念念不忘挂在心上，产生包袱，越抱怨越消沉，进而容易犯毅志动摇的错，打击报复，无肚量，事事过以计较等等…
人生路漫漫，蹉跎跎！总而言之，尽量不要一意孤行，多借鉴经验教训，多守规矩多守法纪，人生路上就会少犯规，少走湾路，也能一路辉煌腾达，走向光明人生彼岸！
谢邀！按理说，只要是错都不能犯。犯了错，就是损失。记得小时候，一不小心，打破一个碗，大人都会心痛不已，说不定还会挨上一巴掌。打过之后，长了记性，今后就少犯类似错误。其实人非圣贤孰能无过，过而能改，善莫大焉。
下面根据悟空描述，谈点认识。比较不是坏事，有比较才有鉴别，有比较才有上进心。所谓知耻而后勇，便是如此。问题是，比较之后，觉得人比人气死人，气得七窍生烟，不思进取，忌妒日深，那就是不该犯的错误。古人早就说过临渊羡鱼，不如退而结网，结网的说法真是寓意深刻啊！
把善良用错对象，用错地方，也是不好的。东郭先生和狼，农夫与蛇，这样的故事大家都懂，但就是有时候还犯类似的错误。所以学会擦亮眼睛，正确区分善恶美丑，才会少犯错误。
悔恨和抱怨，都是影响人生的负面情绪，心痛了，暗自流泪，或者号啕大哭一阵，都不是罪。但跟祥林嫂那样，逢人就说自己的不幸，别人一样会麻木不仁的。
人生是一个不断自我完善的过程，只有积极阳光面对生活，努力学习，才能避免少犯错误。