次日工作效率下降:凡在晚上8时后进食就被称做吃宵夜。夜晚进食的话,不但会难以入睡,而且胃肠内容易积存废气,到了第二天早晨起床后觉得懒散,打不起精神,胃口也不好,影响工作。
免疫力下降:经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,自然,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也都会不期而至地找到你头上。而且,经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛{两例太阳穴周围的血管收缩引起疼痛)的现象。
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