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经常上夜班通宵会影响健康吗？

来源：www.hn139.net 时间：2021-09-13 05:58 点击：146 编辑：季纯手机版

经常上夜班，熬夜的人群，睡眠质量就会下降，久而久之，自身免疫力降低，体质虚弱，很容易导致精神差，肾虚，体虚的一些表现，所以平时要注意劳逸结合，在饮食上注意调理，多吃些营养高的提高免疫力的食物，增强体质，还要积极锻炼身体

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